九月二日——九月六日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 南瓜粥（大米10g南瓜5g） 牛 奶(200ml) 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（200ml） 银耳百合粥 （大米10g银耳3g百合2g）
鸡 蛋（65g） 蛋 糕（50g） 火腿肠（35g） 热 狗（面粉40g 　
香肠10g） 麻酱卷（面粉40g麻酱5g）

糖醋萝卜丝 （白萝卜5g）
午饭 米饭（大米45g） 果酱卷（面粉40g果酱5g） 肉丝炸酱面（面粉60g酱10g肉丝25g） 扬州炒饭（大米45g鸡蛋15g火腿10g胡萝卜10g平菇10g） 豆沙包（面粉40g红豆10g）

肉片炒芹菜（猪肉30g 排骨炖豆角（排骨8og豆角60g土豆20g） 黄瓜丝（15g） 紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮5g） 红烧牛柳（牛肉30g葱头30g青椒10g）
芹菜25g ） 　 　 　 　
黄瓜蛋花汤（黄瓜10g鸡蛋5g） 　 　 番茄豆腐（西红柿10g豆腐30g）
鱼香茄条(茄子30g 　 　 　 　
西红柿15g) 　 　 　 鲜蔬芙蓉汤（平菇5g菠菜5g胡萝卜5g）

蛋花汤（鸡蛋20g 　 　 　 　
西红柿10g） 　 　 　 　
午点 西 瓜(100g) 葡 萄(100g) 苹 果(100g) 香 蕉(100g) 鸭 梨(100g)
晚饭 小蒸饼（面粉45g） 水果比萨（面粉40g小柿子10g苹果10g） 米 饭（大米45g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜70g） 汉堡（面粉50g火腿肉35g生菜2g）

小鸡炖蘑菇油菜（鸡腿50g蘑菇40g油菜10g） 宫保鸡丁（鸡肉30g黄瓜15g胡萝卜5g） 油焖大虾（大虾100g） 小米粥（小米15g） 海带粉丝汤（海带10g粉丝5g）

肉丝榨菜汤（肉5g榨菜5g） 炒三丝（土豆30g胡萝卜10g青椒10g） 　 　


时
间
内
容
九月九日——九月十三日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 麦片玉米粥（玉米面10g燕麦片5g） 牛 奶(200ml) 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 菠菜3g） 牛 奶（200ml） 血糯莲子粥 （黑米10g糯米20g莲子5g）
小馒头（面粉25g） 　 　
鹌鹑蛋（30g） 小烧饼（面粉50g） 　 麻 圆（糯米粉40g 豆沙包（面粉35g豆沙10g）
什锦馅5g芝麻3g） 　
葱油小花卷（面粉48g香葱2g） 小菜（10g） 　 　 　
午饭 米饭（大米45g） 肉丝焖面（面粉60g肉丝25g豆角30g土豆15g） 二米饭（大米30g小米15g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头10g平菇5g胡萝卜5g土豆10g）

肉片炒青椒、洋葱、豆干（猪肉20g青椒15g洋葱15g豆干20g ） 三鲜汤（黄瓜10g虾仁5g鸡蛋5g） 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉25g冬瓜35g豆腐10g粉丝5g香菜2g白菜丝5g） 西红柿炒鸡蛋（西红柿80g鸡蛋50g） 玉米羹（玉米面10g）

香菇炒油菜(香菇20g油菜30g) 　 　 炒三丝（土豆30g胡萝卜20g青椒20g） 　

虾皮、蛋花汤（鸡蛋10g 　 　 波菜蛋花汤（波菜10g鸡蛋5g） 　
虾皮5g） 　 　 　 　
午点 苹 果 (100g) 水果拼盘(香蕉30g桔子30g西瓜40g) 鸭 梨 (100g) 桔 子(100g) 香 蕉 (100g)
晚饭 小蒸饼（面粉45g） 红薯米饭（大米40g红薯5g） 椒香面卷（面粉45g花椒油香葱2g） 三鲜肉包子（面粉30g猪肉50g虾皮5g韭菜10g元菜30g） 金银小馒头（面粉30g玉米面15g）

排骨烩菜（排骨80g豆角40g茄子20g土豆10g粉条10g） 红烧鸡翅根（鸡翅根30g蘑菇30g黄瓜片20g） 木耳炒黄瓜片（木耳10g黄瓜片60g） 二米粥（大米10g小米5g） 黄瓜熘肝尖（黄瓜60g猪肝30g）

糖醋白菜（长白菜50g青椒25g） 花色肉汤（牛肉20g土豆10g胡萝卜5g洋葱10g山药5g） 　 西红柿烧菜花（西红柿20g菜花30g）

白萝卜汤（白萝卜10g） 　 　 海带粉丝汤（海带10g粉丝5g）

时
间
内
容
九月十六日——九月十九日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米红枣银耳粥（大米10g红枣3g银耳2g ） 牛 奶(200ml) 鸡蛋柿子拌汤（面粉25g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g ） 小糖包 (面粉30 g 糖15g) 鹌 鹑 蛋（30g）

葱油小花卷（面粉48g香葱2g） 豆沙包（面粉35g豆沙10g） 小菜（10g） 咸 菜 (20g） 凉拌黄瓜（黄瓜30 g）
发面椒盐酥饼 　 　
火腿肠（35g） （面粉25g椒盐2g） 八宝粥（15g） 菠菜西红柿柳叶（ 菠菜15g西红柿10g 面粉75g）

午饭 米饭（大米45g） 肉丝青菜鸡蛋打卤面（面粉60g肉丝25g白菜30g鸡蛋25g） 二米饭（大米30g小米15g） 　 比萨 (面粉40g 香肠20g 鸡蛋30g洋葱5g)
红豆米饭 (大米35g小米15g) 　
肉片炒芹菜、豆干（猪肉20g芹菜30g豆干20g ） 黄瓜丝（15g） 蒜苔炒鸡蛋（蒜苔80g鸡蛋50g） 　 蔬菜羹（胡萝卜15g土豆30g菠菜15g）
滑溜鸡片 （鸡片40g黄瓜15g） 　
鱼香茄条(茄子30g西红柿15g) 　 肉末豆腐(肉末15g豆腐60g) 　 　
西红柿青椒鸡蛋（西红柿15g青椒10g鸡蛋40g） 　
肉丝、榨菜汤（肉丝10g 　 紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮5g） 　 　
榨菜5g） 　 　 虾皮紫菜汤 (虾皮10g紫菜10g) 　
午点 苹 果 (100g) 葡 萄(100g) 香 蕉 (100g) 西瓜(100g) 水果拼盘(100g)
晚饭 家常饼（面粉45g） 油饼（面粉50g） 蘑菇肉包子（面粉30g猪肉50g蘑菇20g青椒10g元菜35g） 　 肉包子 (面粉30 g混合肉15g)
三色卷（面粉20g黑米15g糯米15g） 　
炒三丝（土豆30g胡萝卜15g青椒10g） 醋熘白菜（长白菜50g青椒20g） 玉米碴粥（玉米碴15g） 　 鸡蛋瘦肉粥 (皮蛋10g碎瘦肉10g大米15g)
胡萝卜土豆烧牛肉 　
滑溜鸡片 （鸡片40g黄瓜15g） 牛肉浓汤（牛肉20g洋葱10g土豆15g蘑菇10g白菜15g） 　 (胡萝卜15g土豆20g牛肉30g) 　
萝卜丝汤（萝卜丝10g） 　 　 　 　
香菇油菜（香菇25g油菜30g） 　

豆苗黄花汤 　
（豆苗15g黄花15g） 　

时
间
内
容
九月二十三日——九月二十八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
早点 蔬菜蛋花汤（菠菜8g、鸡蛋5g） 牛奶(200ml) 鸡蛋柿子柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g） 牛奶(200ml) 麦片玉米糊（玉米面10g燕麦片5g） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g）

奶油小馒头（牛奶10g面粉40g） 南瓜饼（面粉40g南瓜10g） 酱鸡肝（30g） 什锦糖包（面粉35g红糖5g葡萄干3g芝麻2g） 鹌鹑蛋（30g）

小菜（10g） 火腿肠（30g） 　 　 小烧饼(面粉40g 芝蔴10g)
午饭 玉米面蒸饼（玉米面50g） 意大利面（面粉60g 10g牛肉20g洋葱10g蘑菇5g番茄5g土豆10g黄花菜5g） 大米饭（大米50g） 肉丝焖面（面粉60g猪肉丝25g豆角40g元菜15g） 红薯米饭（大米40g红薯5g） 葱油小花卷（面粉45g香葱5g）

鱼香肉丝（肉丝20g胡萝卜10g西红柿15g） 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉25g冬瓜60g） 冬瓜海带汤（冬瓜10g海带5g） 肉末豆腐（猪肉30g豆腐60g蘑菇10g） 木须肉(木耳20g鸡蛋50g猪肉30g）

素烧西葫芦（西葫芦40g） 　 　 西红柿炒菜花（西红柿20g菜花30g） 糖醋白菜（白菜40g）

菠菜蛋汤（菠菜10g鸡蛋5g） 　 　 　 水果汤（桔子10g鸭梨10g）
午点 葡萄100g 苹果100g 香蕉100g 鸭梨100g 西瓜、香蕉、鸭梨100g 桃100g
晚饭 大米饭（大米50g） 大米饭（大米50g） 素盒子（面粉35g鸡蛋40韭菜80g豆腐皮30g） 二米饭（大米30g小米20g） 天津包子（面粉40g猪肉50g大葱30g白菜100g） 大米饭（大米50g）

可乐鸡翅（鸡翅根30g） 红烧肉炖豆角（猪肉30g豆角50g茄子30g土豆20g） 二米粥（大米10g小米5g） 萝卜炖牛肉（牛肉30g胡萝卜50g土豆20g洋葱10g） 大米绿豆粥（大米10g绿豆5g） 烧排骨炖豆角（排骨8og豆角60g土豆25g）

蘑菇炒油菜（蘑菇25g油菜30g） 紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮5g） 　 番茄豆腐汤（番茄10g豆腐5g） 　 紫菜蛋花汤（鸡蛋10g紫菜5g）

青菜汤（白菜10g） 　 　 　 　 　

时
间
内
容
十月九日——十月十一日
星期三 星期四 星期五 　 　
早点 二米红枣银耳粥（大米5g小米5g红枣3g ） 牛 奶(200ml) 芝麻饼 (面粉50g 芝麻10g) 　 　

小糖包（面粉40g红糖8g芝麻2g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 火腿肠 (30g)

小菜（10g） 鹌鹑蛋（35g） 牛 奶 (250ml)

午饭 米饭（大米45g） 南瓜米饭（大米50g南瓜10g） 小花卷（面粉50g） 　 　

黄瓜熘鸡片（鸡肉20g黄瓜20g胡萝卜10g ） 炒三丝（土豆30g胡萝卜15g青椒10g） 过油肉土豆片（肉30g 土豆
20g 青椒10g）
鱼香茄条(茄子30g西红柿15g) 木须肉(木耳20g鸡蛋50g猪肉30g） 　
紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮5g） 素烧西葫芦 (西葫芦40g)
海带粉丝汤（海带10g 　 　
粉丝5g） 　 蛋花汤 (鸡蛋20g西红柿10g)
午点 苹 果 (100g) 鸭梨(100g) 苹果(100g) 　 　
晚饭 葱油小花卷（面粉45g香葱5g） 猪肉青椒包子（面粉30g猪肉65g白菜70g青椒30g） 红薯米饭 (大米25g红薯10g) 　 　

红烧肉炖豆角（猪肉50g豆角50g土豆30g） 小米稀饭（小米10g） 鱼香肉丝 （肉丝20g胡萝卜10g西红柿15g）

烧茄子 (茄子30g西红柿15g)

海带豆腐汤 (海带20g豆腐20g)


时
间
内
容
十月十四日——十月十八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 百合银耳粥（大米10g百合3g银耳2g） 牛 奶(200ml) 鸡蛋柿子柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g土豆10g菠菜5g） 牛 奶（200ml） 南瓜粥（大米10g南瓜5g）

小菜（10g） 小糖包（面粉40g红糖8g芝麻2g） 果酱卷（面粉40g果酱5g） 夹肉饼（面粉35g猪肉10g）

奶油馒头（面粉48g牛奶10g） 火腿肠（35g） 　 　
午饭 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 肉丝炸酱面（面粉60g肉丝25g蘑菇30g土豆15g） 家常饼（面粉50g） 　 开花馒头（面粉60g ）
豆角肉丝焖面（面粉60g肉丝25g豆角30g土豆15g） 　
肉炒菜花（猪肉20g菜花80g西红柿15g ） 黄瓜丝（黄瓜20g） 炒三丝（土豆25g胡萝卜10g青椒10g） 　 鱼香肉丝（肉丝20g胡萝卜10g西红柿15g青椒丝10g）
番茄豆腐汤（番茄10g豆腐5g） 　
素烧豆腐(豆腐60g西红柿20g) 　 素烧西葫芦（西葫芦20g西红柿10g） 　 木须肉(木耳20g鸡蛋50g黄瓜 30g）
水果汤（桔子10g鸭梨10g）
海带肉丝汤（海带10g猪肉丝5g） 　 紫菜、蛋花汤（鸡蛋10g 　 　
紫菜5g） 　 　
午点 葡 萄 (100g) 苹 果(1000g) 鸭 梨 (100g) 香 蕉 (100g) 桔 子(100g)
晚饭 葱油小花卷（面粉45g香葱5g） 二米饭（大米30g小米15g） 大米饭（大米45g） 猪肉蘑菇包子（面粉30g猪肉50g蘑菇20g青椒10g元菜65g） 大米饭（大米45g）

羊肉炖萝卜（羊肉50g萝卜50g） 宫保鸡丁（鸡肉30g黄瓜30g胡萝卜15g） 牛肉浓汤（牛肉30g土豆20g胡萝卜5g洋葱15g蘑菇10g） 小米粥（小米15g） 排骨炖豆角（排骨8og豆角60g土豆25g）

芹菜炒豆腐干（芹菜50g豆腐干40g） 　 　 　

紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮5g） 　 　 　

时
间
内
容
十月二十一日——十月二十五日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶(200ml) 猪肉混沌（面粉40g猪肉30g大葱10g白菜35g） 牛 奶（200ml） 南瓜燕麦粥（大米8g燕麦5g南瓜5g）

小蒸饼（面粉50g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 葱油小花卷（面粉45g香葱5g）
芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 　 　 　
火腿肠（35g） 红薯条（15g） 　
午饭 &, lt;, FONT size=3>红薯米饭（大米40g红薯5g） 扬州炒饭（大米45g鸡蛋15g火腿10g胡萝卜10g平菇15g黄瓜15g） 肉丝元菜炒饼（千层饼30g肉丝20g元菜45g青椒10g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头10g平菇10g胡萝卜5g土豆10g）
肉片炒卷心菜（肉片25g卷心菜25g青椒10g） 黄瓜丝（20g）
芹菜炒花干（芹菜40g花干20g ） 榨菜肉丝汤（榨菜10g猪肉丝5g） 骨头汤（骨头20g） 　 　
西红柿、青椒炒鸡蛋（西红柿30g青椒15g鸡蛋50g） 　
过油肉土豆片（肉20g 土豆 　 　 　 　
40g 青椒10g） 　 　 海带虾皮汤（海带10g虾皮5g） 　

菠菜蛋花汤（鸡蛋10g菠菜5g） 　 　 　 　
午点 果珍(100g) 桔 子1000g) 苹 果(100g) 鸭 梨(100g) 水果拼盘 (100g)
晚饭 双色卷（白面粉25g玉米面25g） 　 二米饭（大米30g小米15g） 猪肉芹菜水饺（面粉30g猪肉40g白菜60g芹菜20g大葱10g） 大米饭（大米45g）
肉比萨饼 (面粉40g 猪20g 胡萝卜10g洋葱10g生菜5g) 　 　
红烧鸡翅根（鸡翅根40g蘑菇20g土豆20g） 　 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉30g冬瓜35g粉丝5g香菜2g 红烧肉炖豆角（猪肉50g豆角50g土豆30g）
素炒土豆丝（土豆35g白菜20g青椒15g） 　 　
鲫鱼汤（鲫鱼20g香菜3g） 　 素烧豆腐（西红柿10g豆腐30g） 鸡蛋炒黄瓜片（鸡蛋40g黄瓜片40g）
水果汤（桔子10g鸭梨10g） 　 　


时
间
内
容
十月二十八日——十一月一日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 红枣银耳大米粥（大米10g 银耳3g 红枣2g） 牛 奶(200ml) 汤圆（80g） 牛 奶（200ml） 菠菜柿子柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g）
榨菜丝（10g） 　 　
小蒸饼（面粉50g） 　 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 五香茶蛋（鸡蛋35g）
麻酱卷（面粉40g麻酱5g） 　 　 　 　
儿童肠（35g） 　 红薯条（15g） 　
午饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 开花馒头（面粉60g ） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 二米饭（大米30g小米15g） 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g豆角20g元菜25g）

土豆烧牛肉（牛肉30g 土豆 肉烧海带（猪肉25g海带20g白菜20g） 木须肉(猪肉15g木耳20g鸡蛋50g黄瓜 30g青椒10g） 肉丝炒元菜（猪肉15g元菜20g青椒15g） 金针菇汤（金针菇10g粉丝5g）
30g 胡萝卜10g） 　 　 　 　
百叶西芹（豆腐皮30g西芹30g） 素烧塔菜（塔菜50g） 黄瓜炒鸡蛋（黄瓜30g鸡蛋25g） 　
西红柿炒鸡蛋（西红柿30g青椒15g鸡蛋50g） 　 　 　 　
黄瓜蛋花汤（黄瓜10g鸡蛋5g） 黄花香菇瘦肉汤（黄花8g香菇5g瘦肉2g） 鲫鱼香汤（鲫鱼20g豆腐5g香菜3g） 　
午点 香 蕉 (100g) 果 珍1000g) 山楂片(10g) 香梨(100g) 苹 果(100g) 红 薯 (100g)
晚饭 玉米饼（玉米面50g） 大米饭（大米50g） 汉堡（面粉50g鸡肉25g洋葱10g西红柿10g生菜2g） 猪肉蘑菇包子（面粉30g猪肉50g蘑菇30g白菜60g） 香肠米饭（大米45g香肠5g）

鱼香肉丝（肉丝20g胡萝卜10g番茄酱5g青椒丝10g） 蘑菇炖鸡翅（鸡翅30g蘑菇30g土豆35g） 牛肉浓汤（牛肉糜10g土豆20g胡萝卜5g洋葱15g蘑菇10g） 小米粥（小米15g） 萝卜炖羊肉（羊肉35g胡萝卜25g白萝卜25g土豆20g）

香菇油菜（香菇20g油菜30g） 黄瓜熘肝尖（黄瓜50g猪肝30g） 　 　 虾仁烧冬瓜（冬瓜25g虾仁15g）

紫菜虾皮菠菜汤（紫菜2g虾皮5g菠菜5g） 　 　 　 　

时
间
内
容
十一月四日——十一月八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 蔬菜蛋花粥（大米10g 鸡蛋5g 菠菜5g） 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 玉米3g 虾皮3g 火腿3g） 　 牛 奶（200ml） 南瓜粥（大米10g 南瓜5g ）
珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 　 　
枣卷（面粉40g枣5g） 小蒸饼（面粉50g） 　 葱油小花卷（面粉45g香葱5g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g）
什锦小糖包（面粉40g红糖8g芝麻2g） 　 　
小菜（10g） 红薯条（15g） 小菜（10g） 火腿肠（35g） 鹌鹑蛋（鸡蛋35g）

午饭 肉丝炸酱面（面粉60g酱10g鸡肉丝25g蘑菇10g土豆10g西红柿5g） 大米饭（大米50g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 水果比萨（面粉40g小柿子10g苹果10g香蕉10g菠萝10g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g）
肉片炒芹菜（肉片30g芹菜25g） 　
黄瓜丝（15g） 肉炒蘑菇（猪肉25g蘑菇20g青椒20g） 松仁玉米(玉米50g黄瓜 10g松仁20g） 　 红烧肉炖豆角（猪肉50g豆角50g南瓜20g土豆20g）
牛肉柿子汤（牛肉糜10g土豆20g胡萝, 卜5g洋葱15g蘑菇10g西红柿10g） 　
青椒炒土豆片（青椒20g土豆35g） 肉片炒茭白（猪肉30g茭白40g） 　 西红柿菜花汤（西红柿10g菜花5g）

紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋10g） 磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 　 　
午点 苹 果(100g) 五香花生米(50g) 鸭 梨(100g) 香 蕉 (100g) 水果拼盘 (100g)
晚饭 二米饭（大米30g小米15g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g） 肉龙（面粉35g猪肉25g大葱30g白菜60g） 大米饭（大米50g） 三鲜肉包子（面粉30g猪肉50g虾仁5g韭菜10g白菜50g）

红烧排骨（排骨8og豆角50g土豆25g） 葱爆羊肉（羊肉30g葱头30g粉条15g） 红枣小米粥（小米15g红枣5g） 可乐鸡翅（鸡翅根30g） 黑米粥（黑米15g）

素烧菜芯（菜芯50g） 炒双丝（白萝卜20g胡萝卜20g） 　 木须肉(木耳20g鸡蛋50g黄瓜 30g） 　
虾皮菜芯汤（菜芯10g虾皮5g） 　 　 　
豆腐银耳汤（银耳5g豆腐10g） 　

时
间
内
容
十一月十一日——十一月十五日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米燕麦红枣粥（大米10g 燕麦5g 红枣5g） 牛 奶（200ml） 菠菜鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（200ml） 八宝粥（大米10g 黑米5g 红枣5g绿豆5g莲子5g小米5g葡萄干5g）

小蒸饼（面粉50g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 发面椒盐酥饼（面粉25g椒盐2g） 豆沙包（面粉35g豆沙10 小花卷（面粉50g）

小菜（10g） 　 　 　 小菜（10g）
午饭 金银饭（玉米粒10g大米40g） 玉米饼（玉米面50g） 蔬菜米饭（大米45g萝卜沫5g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头15g平菇20g胡萝卜5g土豆15g）

鱼香茄条(茄子35g西红柿25g青椒10g) 肉烧菜花（猪肉25g菜花30g西红柿10g） 汆丸子（猪肉30g冬瓜50g粉丝5g香菜5g白菜10g） 红烧肉烩菜（猪肉20g豆角30g白菜20g土豆15g） 黄瓜丝（20g）

黄瓜熘鸡片（鸡肉20g黄瓜20g胡萝卜10g ） 花干炒木耳（青椒15g花干30g木耳15g） 　 西红柿炒鸡蛋（西红柿30g青椒15g鸡蛋50g） 　

磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 骨头汤（猪骨头20g） 　 　 　
午点 桔 子 (100g) 红 薯(50g) 鸭 梨(100g) 苹 果(100g) 香 蕉 (100g)
晚饭 开花馒头（面粉60g ） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 家常饼（面粉50g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜60g） 二米饭（大米30g小米15g）

木耳炒鸡蛋(木耳20g鸡蛋50g青椒 15g） 土豆烧牛肉 (牛肉30g土豆25g胡萝卜15g) 酱爆鸭片（鸭肉30g酱10g） 蔬菜粥（小米15g萝卜沫5g） 红烧鳕鱼块（鳕鱼70g）

肉末豆腐（猪肉30g豆腐60g西红柿20g） 炝炒油麦菜（油麦菜55g） 素烧鸡苞菇（鸡苞菇30g胡萝卜20g黄瓜片20g） 　 素烧西葫芦（西葫芦50g西红柿25g）

海带蔬菜汤（海带10g白菜5g） 　 紫菜虾皮汤（紫菜2g虾皮5g） 　 黑米粥（黑米15g）

时
间
内
容
十一月十八日——十一月二十二日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 蔬菜玉米粥（玉米碴10g 菠菜5g） 牛 奶（250ml） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g 牛 奶（250ml） 百合银耳粥（大米10g 百合5g 银耳5g）

奶油小馒头（面粉45g牛奶10g） 菠菜煎饼（面粉40g菠菜10g） 小蒸饼（面粉25g椒盐2g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 小花卷（面粉50g）

小菜（10g） 　 鹌鹑蛋（鹌鹑蛋35g） 火腿肠（35g） 小菜（10g）
午饭 家常饼（面粉50g） 打卤面（面粉60g猪肉丁25g蘑菇10g土豆15g西红柿25g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g豆角20g元菜25g） 玉米面红枣发糕（玉米面50g红枣5g）

京酱肉丝(猪肉30g胡萝卜25g青椒10g) 黄瓜丝（20g） 黄瓜熘肝尖（猪肝25g黄瓜20g青椒10g ） 鲜菇番茄汤（蘑菇10g番茄5g） 肉沫烧茄子（猪肉25g茄子30g西红柿10g）

虾皮炖豆腐（虾皮10g豆腐50g 西红柿25g） 　 醋溜三丝（土豆丝20g胡萝卜丝20g青椒丝10g） 　 元菜炒青椒（青椒15g元菜15g）

菠菜蛋花汤（鸡蛋10g菠菜5g） 　 三鲜汤（紫菜2g虾皮5g香菜3g） 　 银鱼蛋花汤（银耳15g鸡蛋5g）
午点 苹 果(100g) 香 蕉 (50g) 鸭 梨(100g) 桔 子 (100g) 鲜橙多 (100g)
晚饭 蔬菜米饭（大米50g胡萝卜10g ） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g） 三鲜肉盒子（面粉35g猪肉25g韭菜20g元菜40g虾皮15g） 大米饭（大米50g） 天津包子（面粉30g猪肉65g大葱30g元菜60g）

可乐鸡翅（鸡翅根40g） 西红柿炖牛肉 (牛肉30g土豆25g西红柿35g) 小米燕麦粥（小米15燕麦5g） 红烧排骨（排骨80g豆角30g土豆20g） 银耳大米粥（大米15g银耳5）

香菇油菜（香菇30g油菜25g） 鸡蛋炒葱头（鸡蛋50g葱头35g） 　 爆炒小元菜（元菜30g西红柿20g） 　

萝卜丝汤（白萝卜10g菠菜菜5g） 　 　 　 　

时
间
内
容
十一月二十五日——十一月二十九日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g） 牛 奶（250ml） 羊肉汆面（面粉40g羊肉10g 大葱5g 奶白菜5g） 牛 奶（250ml） 燕麦白果粥（大米8g 燕麦5g 白果5g）

葱油小花卷（面粉45g香葱10g） 枣卷（面粉45g红枣5g） 豆沙包（面粉40g红豆沙10g） 开花小馒头（面粉50g）

小菜（10g） 　 　 小菜（10g）
午饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 二米饭（大米30g小米15g） 牛肉汉堡包（面粉35g牛肉20g洋葱15g生菜3g） 鲜菇意大利面（面粉60g洋葱15g鲜菇20g荷兰豆10g土豆10g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g）

肉片炒芹菜(猪肉20g芹菜25g) 木须肉（木耳15g鸡蛋25g猪肉25g青椒15g） 海米烧冬瓜（海米20g冬瓜35g青椒10g ） 黄瓜片炒鸡蛋（黄瓜35g鸡蛋25g）

西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋25g） 炒双丝（白萝卜25g胡萝卜25g） 小米粥（小米15g） 宫保肉丁（猪肉25g胡萝卜15g花生米10g）

豆腐海鲜汤（豆腐10g虾仁5g菜芯5g） 鲫鱼汤（鲫鱼10g） 　 苦瓜排骨汤（排骨25g苦瓜5g）
午点 鸭 梨(100g) 鲜橙多(50g) 香 蕉 (100g) 苹 果(100g) 桔 子(100g)
晚饭 千层饼（面粉50g） 油饼（面粉50g） 蔬菜米饭（大米40g胡萝卜10g ） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 羊肉胡萝卜饺子（面粉30g羊肉40g大葱30g胡萝卜65g）

五花肉烩菜（猪肉30g豆角25g土豆20g豆腐15g） 醋溜白菜（长白菜50g） 肉烧海带（猪肉20g海带20g白菜20g） 小鸡炖蘑菇（鸡腿50g蘑菇30g土豆20g）

蒜茸油麦菜（大蒜10g油麦菜35g） 牛肉蘑菇汤(牛肉沫25g蘑菇15g洋葱10g土豆10g) 韭黄炒素肚丝（韭黄30g素肚20g） 爆炒小元菜（元菜45g）

紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋5g） 　


时
间
内
容
十二月二日——十二月六日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 山药大枣粥（大米10g 山药5g红枣5g） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（250ml） 蔬菜瘦肉粥（大米8g 菠菜5g 猪瘦肉5g） 珍珠汤圆（80g）

果酱卷（面粉45g果酱10g） 椒盐小花卷（面粉40g椒盐3g） 芝麻小烧饼（面粉45g芝麻5g） 小蒸饼（面粉50g） 小菜（10g）

小菜（10g） 　 　 小菜（10g） 　
午饭 二面馒头（白面25g玉米面25g） 虾仁豆豉炒饭（大米30g青豆15g虾仁15g鸡蛋15g胡萝卜10g火腿肠10g豆豉10g青红椒15g） 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g豆角20g元菜25g） 牛肉比萨饼 (面粉40g 牛肉20g 胡萝卜10g洋葱10g西红柿5g土豆10g) 蔬菜米饭（大米45g胡萝卜 5g）

排骨烩菜（排骨80g豆角35g土豆20g） 鸡腿冬菇汤（鸡腿10g冬菇10g） 鸡蛋番茄汤（鸡蛋10g番茄5g菠菜3g） 素炒土豆丝（土豆35g胡萝卜10g） 肉炒笋片（猪肉20g莴笋35g）

爆炒菜芯（菜芯30g） 　 　 水果粥（山楂5g鸭梨10g糯米粉5g） 元菜炒青椒（元菜25g青椒15g西红柿10g）

萝卜丝鲫鱼汤（鲫鱼25g萝卜丝10g）
午点 苹 果 (100g) 桔 子 (50g) 鲜橙多(100g) 香 蕉 (100g) 鸭 梨 (100g)
晚饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 绿豆沙包（面粉40g绿豆沙10g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 南瓜米饭（面粉45g南瓜5g） 蒸饼（面粉50g）

肉炒蒜苔(猪肉20g蒜苔25g) 猪肉勾鸡（猪肉25g鸡肉20g土豆40g） 羊肉炖冬瓜（羊肉50g冬瓜50g胡萝卜20g） 酱爆鸭片（鸭肉30g甜面酱10g胡萝卜丝10g青椒丝10g） 可乐鸡翅（鸡翅根30g）

豆皮炒黄瓜片（豆腐皮30g黄瓜20g胡萝卜10g） 醋溜白菜(长白菜45g) 西芹炒百合（西芹25g百合10g） 西葫芦炒虾仁（西葫芦45g虾仁15g） 木须肉(木耳20g鸡蛋50g黄瓜 30g）

虾皮蛋花汤（鸡蛋10g虾皮5g西红柿5g香菜5g） 　 　 　 豆腐银耳汤（银耳5g豆腐10g）

时
间
内
容
十二月九日——十二月十三日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米蔬菜粥（大米10g 菠菜5g胡萝卜5g） 家常汤面（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（250ml） 银耳雪梨粥（大米8g 银耳5g 雪梨5g） 五彩小馄饨（面粉30g虾皮10g猪瘦肉20g大葱10g紫菜3g香菜3g）

咸麻酱卷（面粉45g麻酱10g） 玉米饼（面粉40g） 热狗（面粉45g火腿肠5g） 葱油小花卷（面粉45g香葱5g）
午饭 豆沙包（白面40g红豆沙10g） 金银饭（大米40g玉米碴10g） 红薯米饭（大米45g红薯 10g） 肉丝炸酱面（面粉60g肉丝25g西红柿20g土豆25g） 红豆米饭（大米45g红豆 5g）

香菇烧菜花（香菇15g菜花25g） 过油肉土豆片（猪肉25g木耳10g土豆30g） 冬瓜汆丸子（猪肉30g冬瓜40g香菜5g） 黄瓜丝（黄瓜10g） 红烧肉烩菜（猪肉20g白菜35g南瓜20g土豆20g）

鱼香肉丝（猪肉30g胡萝卜10g青椒10g） 炝炒小元菜(小元菜45g) 　 　 　

蛋花汤（鸡蛋10g香菜5g） 番茄豆腐汤（番茄10g豆腐10g） 　 　 　
午点 桔 子(100g) 香 蕉(50g) 苹 果 (100g) 水果拼盘(100g) 鲜橙多 (100g)
晚饭 大米饭（大米45g） 包子（面粉30g猪肉40g大葱10g白菜50g） 土豆鸡蛋饼 (面粉40g 鸡蛋25g土豆10g) 二米饭（大米25g小米25g） 小花卷（面粉50g）

红烧排骨(排骨70g土豆30g豆角30g) 小米粥（小米15g） 葱爆牛柳（洋葱35g牛肉20g胡萝卜10g） 羊肉烩茄子（羊肉25g茄子40g土豆20g） 溜鸡片（鸡肉30g黄瓜30g木耳10g胡萝卜10g）

芹菜炒豆干（豆腐干15g芹菜20g） 　 番茄炒白菜（番茄15g白菜20g） 素烧冬瓜(冬瓜45g) 西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋30g）

水果汤（山楂5g鸭梨10g香蕉5g） 　 　

时
间
内
容
十二月十六日——十二月二十日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 蔬菜蛋花粥（大米10g 鸡蛋5g 菠菜5g） 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 玉米3g 虾皮3g 火腿3g） 　 牛 奶（200ml） 南瓜粥（大米10g 南瓜5g ）
珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 　 　
枣卷（面粉40g枣5g） 小蒸饼（面粉50g） 　 葱油小花卷（面粉45g香葱5g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g）
什锦小糖包（面粉40g红糖8g芝麻2g） 　 　
小菜（10g） 红薯条（15g） 小菜（10g） 火腿肠（35g） 鹌鹑蛋（鹌鹑蛋35g）

午饭 冬菇肉丝面（面粉60g鸡肉丝25g冬菇20g西红柿25g） 水果比萨（面粉40g小柿子10g苹果10g香蕉10g菠萝10g） 西红柿鸡蛋面（面粉60g西红柿25g鸡蛋25g木耳10g青椒5g） 二米饭（大米30g小米15g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g）

黄瓜丝（15g） 肉片炒芹菜（肉片30g芹菜25g） 素烧菜芯（菜芯50g） 肉炒蘑菇（猪肉25g蘑菇25g） 红烧肉炖豆角（猪肉50g豆角50g南瓜20g土豆20g）

牛肉柿子汤（牛肉糜10g土豆20g胡萝卜5g洋葱15g西红柿10g） 　 青椒炒土豆片（青椒20g土豆35g） 西红柿菜花汤（西红柿10g菜花5g）

豆腐银耳汤（银耳5g豆腐10g） 　
午点 苹 果(100g) 鲜橙多(100g) 鸭 梨(100g) 香 蕉 (100g) 水果拼盘 (100g)
晚饭 大米饭（大米50g） 香肠米饭（大米45g香肠5g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g） 三鲜肉包子（面粉30g猪肉50g虾仁5g韭菜10g白菜50g）

可乐鸡翅（鸡翅根30g） 黄瓜熘肝尖（黄瓜20g猪肝25g青椒10g） 松仁玉米(玉米50g黄瓜 10g松仁20g） 葱爆羊肉（羊肉25g葱头30g） 黑米粥（黑米15g）

木须肉(木耳20g鸡蛋50g黄瓜 30g） 素炒西葫芦（西葫芦40g） 肉片炒茭白（猪肉30g茭白40g） 炒双丝（土豆丝20g胡萝卜20g） 　
虾皮冬瓜汤（冬瓜10g虾皮5g） 　
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋10g） 三鲜汤（紫菜2g虾皮5g香菜3g） 磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 　 　

时
间
内
容
十二月二十三日——十二月二十七日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米燕麦红枣粥（大米10g 燕麦5g 红枣5g） 菠菜鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（200ml） 猪肉混饨（面粉40g猪肉30g大葱10g白菜35g） 八宝粥（大米10g 黑米5g 红枣5g绿豆5g莲子5g小米5g葡萄干5g）

小蒸饼（面粉50g） 发面椒盐酥饼（面粉25g椒盐2g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 小花卷（面粉50g）

小菜（10g） 　 　 小菜（10g）
午饭 金银饭（大米40g玉米碴10g） 大米饭（大米50g） 肉丝元菜炒饼（千层饼30g肉丝20g元菜45g青椒10g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头15g平菇20g胡萝卜5g土豆15g）

鱼香茄条(茄子35g西红柿25g青椒10g) 肉烧佛手瓜（猪肉25g佛手瓜40g） 海带蔬菜汤（海带10g白菜5g） 红烧肉烩菜（猪肉20g豆角30g白菜20g土豆15g） 黄瓜丝（20g）

黄瓜熘鸡片（鸡肉20g黄瓜20g胡萝卜10g ） 花干炒木耳（花干30g木耳15g胡萝卜5g） 　 　 　

磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 骨头汤（猪骨头20g） 　 　 　
午点 桔 子 (100g) 鸭 梨(50g) 苹 果 (100g) 香 蕉 (100g) 水果拼盘(100g)
晚饭 奶油馒头（面粉60g ） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜70g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 葱油小花卷（面粉50g） 二米饭（大米30g小米15g）

蒜苔炒鸡蛋(蒜苔20g鸡蛋50g） 小米粥（小米15g） 土豆烧牛肉 (牛肉30g土豆25g胡萝卜15g) 酱爆鸭片（鸭肉30g酱10g） 肉炒芹菜（猪肉30g芹菜30g木耳20g）

肉片白菜炖豆腐（猪肉30g豆腐60g白菜30g） 　 炝炒油麦菜（油麦菜55g） 素烧鸡苞菇（鸡苞菇30g胡萝卜20g黄瓜片20g） 素烧塔菜（塔菜50g）

紫菜虾皮汤（紫菜2g虾皮5g） 鲫鱼汤（鲫鱼15g）

时
间
内
容
十二月三十日——一月四日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 冬菇鸡粥（大米10g 冬菇3g 鸡肉2g） 鸡蛋柿子木耳面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 　 　 菠菜肉丝面（菠菜15g猪肉5g西红柿5g）

奶油小馒头（面粉40g牛奶5g） 鸡蛋（10g）
午饭 金黄土豆饼（面粉35g土豆10g鸡蛋10g） 二米饭（大米25g小米 25g） 　 　 蔬菜米饭（大米45g胡萝卜5g）

京酱肉丝（肉丝20g甜面酱5g青椒丝10g） 宫保鸡丁（鸡肉25g青椒20g腰果20g） 肉片炒土豆片青椒（猪肉15g土豆20g青椒15g）

虾茸豆腐（虾仁15g 豆腐 西芹炒百合（西芹30g百合30g） 葱头炒鸡蛋（葱头30g鸡蛋25g）
40g） 　 　
鲜菜肉丝汤（鲜菜10g肉丝5g） 黄瓜蛋汤（黄瓜10g鸡蛋5g）
萝卜丝汤（白萝卜13g香菜5g） 　 　
午点 香 蕉 (100g) 桔 子1000g) 　 　 苹 果(100g)
晚饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 牛肉汉堡（面粉50g牛肉25g洋葱10g生菜2g） 　 　 猪肉蘑菇包子（面粉30g猪肉50g蘑菇30g白菜60g）

黄瓜片炒鸡蛋（黄瓜30g鸡蛋50g） 海米烧冬瓜（海米20g冬瓜45g青椒10g） 大米绿豆粥（小米10g绿豆）

五花肉炖豆角（豆角50g猪肉30g土豆15g南瓜10g） 　 　

时
间
内
容
一月六日——一月十日
星期一 星期 星期三 星期四 星期五
早点 牛 奶(200ml) 大米蔬菜粥（大米10g 菠菜5g胡萝卜5g） 菠菜柿子柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 牛 奶(200ml) 百合银耳粥（大米10g 银耳3g 百合2g）

豆沙包（面粉50g） 　 鹌鹑蛋（鸡蛋35g） 小蒸饼（面粉50g） 奶油小馒头（面粉40g牛奶5g）
麻酱卷（面粉40g麻酱5g） 　 　 　
儿童肠（35g） 　
午饭 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g豆角20g元菜25g） 玉米饼（玉米面50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 二米饭（大米30g小米15g） 肉丝炸酱面（面粉60g肉丝25g西红柿20g土豆25g蘑菇25g）

金针菇汤（金针菇10g粉丝5g） 鱼香肉丝（肉丝20g胡萝卜10g番茄酱5g青椒丝10g） 肉烧海带（猪肉25g海带20g白菜20g） 肉丝炒元菜（猪肉15g元菜20g青椒15g） 黄瓜丝（黄瓜10g）

香菇油菜（香菇20g油菜30g） 百叶西芹（豆腐皮30g西芹30g） 黄瓜炒鸡蛋（黄瓜30g鸡蛋25, g） 　

紫菜虾皮菠菜汤（紫菜2g虾皮5g菠菜5g） 磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 鲫鱼香汤（鲫鱼20g豆腐5g香菜3g） 　

午点 山 楂 片(10g) 香 蕉 (100g) 苹 果(100g) 桔 子1000g) 鸭 梨(100g)
晚饭 大米饭（大米45g香肠5g） 大米饭（大米50g） 牛肉比萨饼 (面粉40g 牛肉20g 胡萝卜10g洋葱10g西红柿5g土豆10g) 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜60g） 红薯米饭（大米45g红薯5g）

蘑菇炒油菜（蘑菇20g油菜30g） 土豆烧牛肉（牛肉30g 土豆 水果粥（山楂5g鸭梨10g糯米粉5g） 小米粥（小米15g） 可乐鸡翅（鸡翅根30g）
30g 胡萝卜10g） 　 　 　
糖醋排骨（排骨70g） 　 　 　 素烧塔菜（塔菜55g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿30g青椒15g鸡蛋50g） 　 　 　
海带豆腐汤（海带10g豆腐10g）

时
间
内
容
一月十三日——一月十七日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 小米蛋花菜粥（小米10g 鸡蛋5g 蔬菜5g） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（200ml） 玉米面红枣燕麦粥（玉米面10g红枣5g燕麦3g白菜35g） 　
羊肉汆面（面粉40g羊肉10g 大葱5g 奶白菜5g）
什锦糖包（面粉40g芝麻3g红糖5g） 小蒸饼（面粉25g椒盐2g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 麻酱卷（面粉40g麻酱5g） 　
奶油小馒头（面粉40g牛奶5g））
小菜（10g） 　
午饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 鸡肉汉堡（面粉50g鸡肉25g洋葱10g蘑菇10g生菜2g） 二米饭（大米40g小米10g） 牛肉蘑菇面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头15g平菇20g胡萝卜5g土豆25g） 南瓜米饭（大米45g南瓜5g）

肉片炒青椒土豆片(猪肉35g土豆25g青椒10g) 海米烧冬瓜（海米20g冬瓜45g青椒10g） 黄瓜熘肝尖（猪肝25g黄瓜20g青椒10g ） 黄瓜丝（20g） 过油肉土豆片（猪肉65g土豆40g黄瓜15g）

虾仁豆腐（虾仁20g豆腐60g ） 西红柿蛋花汤（西红柿5g鸡蛋5g） 西红柿炒菜花（西红柿30g菜花20g） 　 蒜苔炒鸡蛋(蒜苔20g鸡蛋50g）

紫菜虾皮汤（紫菜2g虾皮5g） 　 萝卜丝肉丝汤（萝卜丝10g肉丝5g） 　 　
午点 苹 果 (100g) 鸭 梨(50g) 桔 子 (100g) 香 蕉 (100g) 山楂卷(100g)
晚饭 葱油小花卷（面粉50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 肉龙（面粉35g猪肉25g大葱10g白菜50g） 二米饭（大米30g小米15g） 三鲜馅包子（猪肉30g韭菜15g虾仁20g白菜50g）

素烧茭白(茭白60g） 糖醋排骨（排骨70g） 莲子银耳小米粥（小米15g莲子5g银耳5g） 　 小米粥（小米15g）
小鸡炖蘑菇（鸡肉30g蘑菇30g土豆40g） 　
肉片炒白菜（猪肉30g白菜50g胡萝卜10g） 素烧菜芯（菜芯50g） 　 　 　

磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 　 　 　

时
间
内
容
一月二十日——一月二十四日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早 点 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g） 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 菠菜3g） 牛 奶（200ml） 西红柿鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 牛 奶（200ml）

葱油小花卷（面粉45g香 小馒头（面粉25g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 小蒸饼（面粉25g椒盐2g） 脂油葱花卷（面粉45g香葱5g）
葱5g） 　 　 　 　
火腿肠（35g）
小菜（10g） 　 　 　 　
午饭 大米饭（大米45g） 鸡肉汉堡（面粉50g鸡肉25g洋葱10g蘑菇10g生菜2g） 　 红薯米饭（大米45g红薯5g） 　
牛肉比萨饼 (面粉40g 猪肉20g 火腿肠10g洋葱10g青椒10g生菜5g) 　 打卤面（面粉60g肉丝25g土豆20g西红柿25g）
炒三丝(猪肉25g土豆25g胡萝卜15g) 海米烧冬瓜（海米20g冬瓜45g青椒10g） 　 西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋25g） 　
素烧西葫芦（西葫芦55g） 　 黄瓜丝（15g）
炝炒油麦菜（油麦菜40g ） 紫菜虾皮汤（紫菜2g虾皮5g） 　 肉烧百叶（豆腐皮30g猪肉30g青椒15g） 　
水果粥（山楂5g鸭梨10g糯米粉5g） 　 　
西红柿蛋花汤（西红柿5g鸡蛋5g） 　 　 鲫鱼香汤（鲫鱼20g豆腐5g香菜3g） 　
午点 苹 果 (100g) 香 蕉 (100g) 桔 子 (100g) 鸭 梨 (100g) 水果拼盘(100g)
晚饭 家常饼（面粉50g） 红豆米饭（大米45g红豆 5g） 香肠米饭（大米45g香肠5g） 猪肉芹菜水饺（面粉30g猪肉40g白菜60g芹菜20g大葱10g） 大米饭（大米50g）
红烧鸡翅根（鸡翅30g） 　
红烧肉烩菜, （猪肉30g白菜50, g土豆10g豆腐30g） 木须肉（木耳30g猪肉25g青椒15g） 　 土豆炖羊肉（羊肉35g胡萝卜25g白萝卜25g土豆20g）
素烧小油菜（油菜60g） 　
醋溜白菜（白菜50g） 　 　
金针菇紫菜汤（紫菜4g金针菇4g） 　
萝卜丝肉丝汤（萝卜丝10g肉丝5g） 　 　

时
间
内
容
二月二十四日——二月二十八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 玉米面红枣燕麦粥（玉米碴10g红枣3g燕麦5g） 猪肉混沌（面粉40g猪肉15g大葱10g白菜35g） 牛 奶（200ml） 西红柿鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g）

葱油小花卷（面粉45g香 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 奶油小馒头（面粉40g牛奶5g）） 夹肉饼（面粉35g猪肉10g）
葱5g） 　 　 　
小菜（10g） 　 　
鹌鹑蛋（鸡蛋35g） 　 　 　

午饭 双色卷（白面粉25g黑米面25g） 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g土豆25g元菜25g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 二米饭（大米30g小米15g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头15g平菇20g土豆15g）

西红柿炒菜花（西红柿40g菜花20g） 紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋5g） 西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋25g） 木耳烧白菜（木耳30g白菜25g） 黄瓜丝（15g）

鱼香肉丝（猪肉25g胡萝卜10g青椒10g） 　 肉烧角瓜（猪肉30g角瓜45g） 冬瓜熘肝尖（猪肝25g冬瓜20g青椒10g） 　

菠菜蛋花汤（菠菜2g鸡蛋） 　 番茄豆腐汤（番茄10g豆腐10g） 菜丝汤（菜芯8g） 　
午点 苹 果 (100g) 桔 子 (100g) 苹 果 (100g) 香 蕉 (100g) 鸭 梨(50g)
晚饭 大米饭（大米50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 猪肉汉堡（面粉50g猪肉25g洋葱10g土豆10g生菜2g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜60g） 大米饭（大米50g）

红烧肉烩菜（猪肉25g白菜50g土豆30g） 宫保鸡丁（鸡肉30g黄瓜35g胡萝卜15g） 炒双丝（土豆丝20g胡萝卜20g） 小米粥（小米15g） 红烧排骨（排骨70g土豆50g海带10g）

素烧豆腐（豆腐55g） 芹菜炒豆腐干（芹菜50g花干40g） 萝卜汤（白萝卜8g） 　 醋溜白菜（白菜50g）

海带虾皮汤（海带5g虾皮3g） 　 　 　

时
间
内
容
三月三日——三月七日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 山药大枣粥（大米10g 山药5g红枣5g） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（250ml） 蔬菜瘦肉粥（大米8g 菠菜5g 猪瘦肉5g） 珍珠汤圆（80g）

果酱卷（面粉45g果酱10g） 椒盐小花卷（面粉40g椒盐3g） 芝麻小烧饼（面粉45g芝麻5g） 小蒸饼（面粉50g） 小菜（10g）

小菜（10g） 　 　 小菜（10g） 　
午饭 奶油小馒头（白面25g玉米面25g） 牛肉比萨饼 (面粉40g 牛肉15g 胡萝卜10g洋葱10g西红柿5g土豆10g) 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g豆角20g元菜25g） 虾仁豆豉炒饭（大米30g青豆15g虾仁15g鸡蛋15g胡萝卜10g火腿肠10g豆豉10g青红椒15g） 蔬菜米饭（大米45g胡萝卜 5g）

排骨烩菜（排骨80g豆角35g土豆20g） 素炒土豆丝（土豆35g胡萝卜10g） 鸡蛋番茄汤（鸡蛋10g番茄5g菠菜3g） 鸡腿冬菇汤（鸡腿10g冬菇10g） 肉炒笋片（猪肉20g莴笋35g）

爆炒菜芯（菜芯30g） 水果粥（山楂5g鸭梨10g西米10g） 　 　 元菜炒青椒（元菜25g青椒15g西红柿10g）

萝卜丝鲫鱼汤（鲫鱼25g萝卜丝10g）
午点 鸭 梨 (100g) 香 蕉 (100g) 苹 果 (100g) 鸭 梨 (100g) 桔 子 (50g)
晚饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 米饭（面粉50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 葱油小花卷（面粉40g葱油10g） 三鲜馅包子（猪肉30g韭菜15g虾仁20g白菜50g）

肉炒蒜苔(猪肉20g蒜苔25g) 猪肉勾鸡（猪肉20g鸡肉15g土豆40g） 羊肉炖冬瓜（羊肉50g冬瓜50g胡萝卜20g） 酱爆鸭片（鸭肉30g甜面酱10g胡萝卜丝10g青椒丝10g） 黑米粥（黑米15g）

豆皮炒黄瓜片（豆腐皮30g黄瓜20g胡萝卜10g） 香菇烧油菜(香菇30g油菜45g) 西芹炒百合（西芹25g百合10g） 炒三丁（土豆45g胡萝卜20g青椒15g） 　

虾皮蛋花汤（鸡蛋10g虾皮5g西红柿5g香菜5g） 　 　 　 　

时
间
内
容
三月十日——三月十四日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 雪梨莲子粥（大米10g 雪梨5g 莲子5g） 牛 奶（200ml） 蔬菜瘦肉粥（大米8g 菠菜5g 猪瘦肉5g） 菠菜珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 银耳大枣百合粥（大米10g 红枣5g银耳5g百合5g）

小花卷（面粉50g） 麻酱卷（面粉45g芝麻酱5g） 什锦糖包（面粉40g芝麻3g红糖5g） 小蒸饼（面粉40g） 奶油小馒头（面粉40g牛奶5g）

小菜（10g） 　 　 　 小菜（10g）
午饭 肉丝炸酱面（面粉60g肉丝25g西红柿20g土豆25g蘑菇25g） 金银饭（玉米粒10g大米40g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 牛肉面条（面粉60g 10g牛肉20g西红柿15g胡萝卜5g土豆15g）

黄瓜丝（黄瓜10g） 过油肉土豆片（猪肉25g木耳10g土豆30g） 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉肉30g冬瓜50g粉丝5g香菜5g白菜10g豆腐20g） 酱焖茄子（甜面酱5g茄子30g西红柿10g） 拌小元菜（10g）

炝炒小元菜(小元菜35g青椒8g) 　 肉片香干炒芹菜（猪肉25g芹菜35g花干40g） 　

三鲜汤（虾皮5g鸡蛋5g黄瓜5g） 　 　 　
午点 鸭 梨(100g) 香 蕉 (100g) 苹 果(100g) 桔 子 (100g) 水果拼盘 (100g)
晚饭 蔬菜米饭（大米45g萝卜沫5g） 大米饭（大米50g） 土豆鸡蛋饼 (面粉40g 鸡蛋25g土豆10g) 猪肉香菇包子（面粉30g猪肉25g香菇30g白菜50g） 南瓜饭（大米30g小米15g）

红烧肉炖萝卜（猪肉25g白菜35g土豆20g胡萝卜10g） 蘑菇炖小鸡（鸡腿30g蘑菇30g土豆35g） 葱爆牛柳（洋葱35g牛肉20g胡萝卜10g） 玉米碴粥（小米15g） 木耳炒鸡蛋(木耳20g鸡蛋50g青椒 15g）

番茄烧豆腐（番茄25g豆腐50g） 炝炒油麦菜（油麦菜40g） 番茄炒白菜（番茄15g白菜20g） 　 西红柿炒菜花（菜花35g西红柿15g）

菠菜蛋花汤（鸡蛋10g菠菜5g西红柿5g） 金针菇紫菜汤（紫菜4g金针菇4g） 山楂消食汤（山楂5g鸭梨10g西米5g） 　 紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮3g）

时
间
内
容
三月十七日——三月二十一日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 蔬菜玉米粥（玉米碴10g 菠菜5g） 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 菠菜3g） 牛 奶（250ml） 蛋花菠菜粥（大米10g 鸡蛋5g 菠菜5g） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g ）

奶油小馒头（面粉45g牛奶10g） 五香蒸饼（面粉25g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 豆沙包（面粉40g红豆沙10g） 小花卷（面粉25g椒盐2g）

小菜（10g） 　 　 　 　
午饭 家常饼（面粉50g） 西红柿鸡蛋打卤面（面粉60g西红柿25g木耳10g鸡蛋25g） 紫薯米饭（大米45g紫薯5g） 鸡肉汉堡（面粉50g鸡肉25g洋葱15g土豆15g生菜2g） 大米饭（大米50g）

京酱肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 黄瓜丝、萝卜丝（20g） 黄瓜熘肝尖（猪肝25g黄瓜20g青椒10g ） 芹菜炒豆腐干（芹菜30g花干20g） 肉沫烧茄子（猪肉25g茄子30g西红柿10g）

虾皮炖豆腐（虾皮10g豆腐50g 西红柿30g） 　 醋溜三丝（土豆丝20g胡萝卜丝20g青椒丝10g） 　 元菜炒青椒（青椒15g元菜15g）

菠菜蛋花汤（鸡蛋10g菠菜5g） 　 鱿鱼汤（鱿鱼丝2g萝卜丝5g香菜3g） 　 银鱼蛋花汤（银耳15g鸡蛋5g）
午点 苹 果(100g) 香 蕉 (50g) 桔 子 (100g) 山楂卷 (100g) 香 蕉 (50g)
晚饭 大米饭（大米50g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g） 三鲜肉盒子（面粉35g猪肉25g韭菜20g元菜40g虾皮15g） 八宝米饭（大糯35g果脯10g 葡萄干3g瓜条3g） 羊肉西葫芦包子（面粉30g羊肉65g大葱20g西葫芦60g）

可乐鸡翅（鸡翅根35g） 西红柿炖牛肉 (牛肉30g土豆25g西红柿35g) 小米燕麦粥（小米15燕麦5g） 宫保肉丁（猪肉30g黄瓜15g胡萝卜15g花生米5g） 黑米粥（黑米10g大米5g）

香菇油菜（香菇30g油菜25g） 葱头炒土豆丝（土豆丝30g葱头25g） 　 蒜茸油麦菜（大蒜10g油麦菜35g） 　

虾仁冬瓜汤（冬瓜10g虾仁5g香菜2g） 　 　 　 　

时
间
内
容
三月二十四日——三月二十八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 玉米燕麦粥（玉米面10g燕麦片5g） 紫菜蛋花汤（鸡蛋5g 紫菜5g） 牛 奶（200ml） 西红柿鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 银耳大枣百合粥（大米10g 红枣5g银耳5g百合5g）

鹌鹑蛋（30g） 肉龙（面粉40g猪肉10g大葱10g白菜30g ） 麻 圆（糯米粉40g什锦馅5g芝麻3g） 奶油小馒头（面粉40g牛奶5g）） 豆沙包（面粉35g豆沙10g）

葱油小花卷（面粉48g香葱2g） 　 　 　 　
午饭 米饭（大米45g） 肉丝炒饼（面粉60g肉丝20g圆菜30g蒜薹15g） 椒香面卷（面粉45g花椒油香葱2g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头10g平菇5g胡萝卜5g土豆10g） 金银饭（玉米粒10g大米40g）

肉片炒青椒、洋葱、豆干（猪肉20g青椒20g洋葱20g豆干20g ） 三鲜汤（黄瓜10g虾仁5g白菇5g） 木耳炒黄瓜片（木耳10g黄瓜片40g） 黄瓜丝（15g） 肉片白菜烧海带（猪肉25g白菜30g海带20g）

香菇炒油菜(香菇25g油菜30g) 　 肉炒双花（猪肉20g西兰花25g菜花25g） 　 西红柿炒菜芯(西红柿20g菜芯25g)

虾皮、蛋花汤（鸡蛋10g 　 青菜豆腐汤（青菜10g豆腐10g） 　 紫菜虾皮汤（虾皮5g鸡蛋5g紫菜5g）
虾皮5g香菜3g） 　 　 　 　
午点 香 蕉 (100g) 苹 果 (100g) 山楂卷 (50g) 桔 子(100g) 苹 果 (100g)
晚饭 小蒸饼（面粉45g） 红薯米饭（大米40g红薯5g） 大米饭（大米50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 三鲜肉包子（面粉30g猪肉50g虾皮5g韭菜10g元菜45g）

排骨烩菜（排骨80g豆角40g茄子30g土豆20g粉条10g） 红烧鸡翅根（鸡翅根25g蘑菇30g土豆20g） 萝卜炖羊肉（羊肉30g萝卜35g土豆20g） 西红柿炒鸡蛋（西红柿40g鸡蛋50g） 二米粥（大米10g小米5g）

糖醋白菜（长白菜30g青椒15g） 　 肉烧茄条（猪肉30g茄子30g青椒15g） 　

牛肉白萝卜汤（牛肉5g白萝卜10g） 　 蟹味汤（波菜10g蟹菇5g） 　

三月三十一日——四月三日
时
间
内
容

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
早点 红枣糯米粥（糯米5g粳米3g米红枣5g） 牛奶(200ml) 翡翠柳叶面（面粉40g香葱5g菠菜5g鸡蛋10g） 牛奶(200ml) 　 　

奶油小馒头（牛奶10g面粉40g） 南瓜饼（面粉40g南瓜10g） 小花卷（面粉25g椒盐2g） 什锦糖包（面粉35g红糖5g葡萄干3g芝麻2g）

小菜（10g） 火腿肠（30g） 　 　
午饭 玉米面蒸饼（玉米面25g白面25g） 肉丝炸酱面（面粉60g肉丝25g西红柿20g土豆25g蘑菇25g） 大米饭（大米50g） 鸡丝焖面（面粉60g鸡肉丝25g豆角20g元菜15g土豆10g） 　 　

鱼香肉丝（肉丝20g胡萝卜10g青椒15g） 黄瓜丝（黄瓜10g） 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉25g冬瓜60g香菜5g） 虾仁海带汤（冬瓜10g海带5g）

素烧西葫芦（西葫芦40g西红柿10g） 　 　 　

菠菜蛋汤（菠菜10g鸡蛋5g） 　 　 　
午点 桔 子(100g) 香 蕉 (100g) 苹 果 (100g) 蜜汁梨汤(100g) 　 　
晚饭 大米饭（大米50g） 大米饭（大米50g） 三鲜素盒子（面粉35g鸡蛋40韭菜80g豆腐皮30g） 蔬菜米饭（大米45g萝卜沫5g） 　 　

黄瓜熘鸡片（鸡肉20g黄瓜20g） 肉烧口蘑（猪肉30g蘑菇25g土豆20g） 二米粥（大米10g小米5g） 土豆炖牛肉（牛肉30g胡萝卜20g土豆25g）

圆菜炒粉（圆菜20g西红柿10g粉条5g） 豆皮炒韭菜（韭菜20g豆腐皮20g） 　 素烧塔菜（塔菜40g西红柿10g）

苦瓜排骨汤（排骨25g苦瓜5g） 紫菜虾皮汤（紫菜5g虾皮5g） 　 　

时
间
内
容
四月七日——四月十一日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米红枣银耳粥（大米10g红枣3g银耳2g ） 牛 奶(200ml) 鸡蛋柿子拌汤（面粉25g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g ） 麦片玉米糊（玉米面10g燕麦片5g） 珍珠汤（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g）

葱油小花卷（面粉48g香葱2g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 小菜（10g） 鹌鹑蛋（30g） 小蒸饼（面粉40g）
发面椒盐酥饼（面粉25g椒盐2g） 　 　
小烧饼(面粉40g 芝蔴10g) 小菜（10g）
午饭 米饭（大米45g） 肉丝青菜鸡蛋打卤面（面粉60g肉丝25g白菜30g鸡蛋25g） 金银饭（大米30g玉米碴15g） 紫薯米饭（大米40g紫薯5g） 红豆米饭（大米45g红豆5g）

肉片炒蒜苔(猪肉20g蒜苔25g) 黄瓜丝（15g） 葱头香椿炒鸡蛋（葱头20g香椿10g鸡蛋50g） 肉末豆腐（猪肉30g豆腐60g蘑菇10g） 木须肉(木耳20g鸡蛋50g猪肉30g）
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豆豉鲮鱼油麦菜(油麦菜30g鲮鱼15g豆豉10g) 　 肉烧西葫芦（猪肉25g西葫芦20g西红柿10g） 炒三丝（土豆丝20g胡萝卜丝20g青椒丝10g） 糖醋白菜（白菜40g）

蛋花汤（鸡蛋20g西红柿10g） 　 菠菜虾皮汤（菠菜5g虾皮5g） 金针菇紫菜汤（紫菜4g金针菇4g） 银鱼蛋花汤（银耳15g鸡蛋5g）
午点 苹 果 (100g) 橘子(100g) 香 蕉 (100g) 香 蕉 (100g) 水果拼盘(100g)
晚饭 家常饼（面粉45g） 大米饭（粳米50g） 蘑菇肉包子（面粉30g猪肉50g蘑菇20g青椒10g元菜40g） 猪肉大葱包子（面粉40g猪肉50g大葱30g白菜60g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g）

小鸡炖蘑菇（鸡肉30g蘑菇30g土豆40g） 酱爆鸭片（鸭肉30g酱10g葱头20g） 玉米碴粥（玉米碴15g） 大米绿豆粥（大米10g绿豆5g） 排骨炖豆角（排骨8og豆角50g土豆25g）

元菜炒青椒（青椒15g元菜15g） 鱼香茄条(茄子35g西红柿25g青椒10g) 　 　 芹菜炒花干（芹菜20g花干20g）

番茄香菜汤（番茄10g香菜5g） 　 　 　

时
间
内
容
四月十四日——四月十八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 雪梨莲子粥（粳米10g 雪梨5g 莲子5g） 西红柿蘑菇小面片（面粉40g鸡蛋10g柿子10g蘑菇5g） 牛 奶（200ml） 猪肉混沌（面粉40g猪肉10g大葱10g白菜35g） 南瓜玉米碴粥（玉米碴10g 南瓜5g ）

开花小馒头（面粉50g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g） 葱油小花卷（面粉45g香葱5g） 枣卷（面粉40g枣5g）

小菜（10g） 　 火腿肠（35g） 　
午饭 大米饭（大米50g） 　 红薯米饭（大米45g红薯5g） 水果玉米饼（玉米面粉40g小柿子10g苹果10g香蕉10g菠萝10g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g）
意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头15g平菇20g土豆15g） 　 　 　
肉炒蘑菇（猪肉25g蘑菇20g青椒10g） 　 松仁玉米(玉米50g黄瓜 10g松仁20g） 过油肉土豆片（猪肉20g土豆30g青椒10g） 肉炖豆腐（猪肉10g豆腐50g 西红柿30g）
黄瓜丝（15g） 　 　 　
西红柿炒鸡蛋（西红柿40g鸡蛋40g） 　 肉片炒蒜薹（猪肉25g蒜薹35g） 黄瓜片炒鸡蛋(黄瓜20g鸡蛋40g） 白菜烧海带（白菜30g海带20g）

紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋10g） 　 磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 柿子蛋花汤（鸡蛋5g西红柿10g） 　
午点 苹 果(100g) 橘 子(50g) 山楂卷100g) 香 蕉 (100g) 水果拼盘 (100g)
晚饭 豆沙包（面粉40g豆沙10g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 肉龙（面粉35g猪肉25g大葱30g白菜60g） 金银饭（玉米粒10g大米40g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜60g）

红烧肉炖豆角（猪肉25g豆角30g南瓜10g土豆10g） 葱爆羊肉（羊肉30g葱头30g） 红枣小米粥（小米15g红枣5g） 猪肉勾鸡（猪肉10g鸡翅根15g香菇20g腐竹20g） 黑米粥（黑米15g）

素烧西葫芦（西葫芦30g西红柿10g） 炒双丝（土豆25g胡萝卜20g） 　 木耳烧白菜(木耳20g白菜 25g） 　
虾皮菜芯汤（菜芯10g虾皮5g） 　 　 　
豆腐银耳汤（银耳5g豆腐10g） 　

时
间
内
容
四月二十一日——四月二十五日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米蔬菜粥（大米10g 菠菜5g胡萝卜5g） 家常汤面（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（250ml） 鸡蛋瘦肉粥（粳米8g 菠菜5g 猪瘦肉5g鸡蛋5g） 豆浆（250ml）

咸麻酱卷（面粉45g麻酱10g） 玉米饼（面粉40g） 热狗（面粉45g火腿肠5g） 葱油小花卷（面粉45g香葱5g） 油饼（面粉50g）
午饭 豆沙包（白面40g红豆沙10g） 金银饭（大米40g玉米碴10g） 大米饭（大米50g） 肉丝焖面（面粉60g肉丝15g豆角20g元菜25g） 红豆米饭（大米45g红豆 5g）

香菇烧菜花（香菇15g菜花25g） 木须肉(木耳20g鸡蛋50g猪肉20g黄瓜15g） 冬瓜汆丸子（猪肉30g冬瓜40g香菜5g） 紫菜柿子汤（紫菜10g柿子5g） 红烧肉烩菜（猪肉20g白菜35g南瓜20g土豆20g）

京酱肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 素烧西葫芦（西葫芦30g西红柿10g） 　 　 虾仁豆腐（虾仁15g 豆腐
40g）
蛋花汤（鸡蛋10g香菜5g） 番茄豆腐汤（番茄10g豆腐10g） 　 　 　
午点 桔 子(100g) 香 蕉(50g) 苹 果 (100g) 水果拼盘(100g) 香 蕉 (100g)
晚饭 绿豆大米饭（大米45g绿豆5g） 香菇白菜肉包子（面粉30g猪肉30g香菇20g青椒10g白菜45g） 土豆鸡蛋饼 (面粉40g 鸡蛋25g土豆10g) 二米饭（大米25g小米25g） 小花卷（面粉50g）

红烧排骨(排骨70g土豆30g豆角30g) 小米粥（小米15g） 葱爆牛柳（洋葱35g牛肉20g胡萝卜10g） 羊肉烩茄子（羊肉25g茄子30g土豆20g） 溜鸡片（鸡肉30g黄瓜30g木耳10g胡萝卜10g）

芹菜炒豆干（豆腐干15g芹菜20g） 　 番茄炒白菜（番茄20g白菜30g） 素烧冬瓜(冬瓜40g) 西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋30g）

水果汤（山楂5g鸭梨10g香蕉5g） 　 　

时
间
内
容
四月二十八日—— 五月四日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期日
早点 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g） 豆浆（250ml） 燕麦山药粥（大米8g 燕麦5g 山药5g） 　 羊肉汆面（面粉40g羊肉10g 大葱5g 奶白菜5g）

葱油小花卷（面粉45g香葱10g） 什锦小糖包（面粉40g芝麻3g糖5g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g）

午饭 火腿肠米饭（粳米45g火腿肠5g） 大米饭（大米50g） 牛肉汉堡包（面粉35g牛肉20g洋葱15g生菜3g西红柿10g） 　 红豆米饭（大米45g红豆 10g）

肉片炒蒜薹(猪肉20g蒜薹20g) 莴笋烧肉片（莴笋35g猪肉25g） 海米烧冬瓜（海米20g冬瓜35g青椒15g ） 黄瓜片炒鸡蛋（黄瓜35g鸡蛋25g）

番茄炒豆腐（西红柿25g豆腐25g） 素烧菜芯（菜芯30g） 小米粥（小米15g） 宫保肉丁（猪肉20g胡萝卜15g花生米10g）

西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋5g） 鲫鱼汤（鲫鱼10g） 　 苦瓜排骨汤（排骨25g苦瓜5g）
午点 香 蕉 (100g) 苹 果(100g) 草 莓(100g) 　 水果拼盘 (100g)
晚饭 开花馒头（面粉50g） 千层饼（面粉50g） 蔬菜米饭（大米40g胡萝卜10g ） 　 猪肉芹菜饺子（面粉30g猪肉35g芹菜30g白菜65g）

五花肉烩菜（猪肉30g豆角20g土豆20g茄子15g） 醋溜白菜（长白菜50g） 肉烧海带（猪肉20g海带20g白菜25g）

蒜茸油麦菜（大蒜10g油麦菜30g） 肉烧口蘑(猪肉25g鲜蘑菇35g) 韭黄炒素肚丝（韭黄35g素肚20g）

紫菜虾皮汤（虾皮5g鸡蛋5g紫菜5g） 紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋5g）

时
间
内
容

五月五日——五月九日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 牛 奶（250ml） 麦片玉米粥（玉米面10g 燕麦片5g） 牛 奶(200ml) 百合莲子粥（大米10g 百合3g 莲子2g） 四季面片（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g猪肉3g）

豆沙包（面粉40g红豆沙10g） 鸡蛋（鸡蛋50g） 法式小面包（面粉50g） 豆沙包（面粉40g红豆10g）

葱油小花卷（面粉40g香葱5g） 儿童肠（35g） 　
午饭 香菇鸡丝面（面粉60g香菇25g鸡肉15g土豆10g） 奶油小馒头（牛奶10g面粉40g） 肉丝蒜薹焖面（面粉60g猪肉15g土豆15g元菜20g蒜薹15g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g） 什锦炒饭（大米45g鸡蛋15g火腿10g青豆15g黄瓜15g蒜薹5g）

黄瓜丝（黄瓜丝15g） 翡翠牛肉（牛肉20g黄瓜15g西红柿15g） 紫菜蛋花汤（紫菜10g西红柿5g） 东江豆腐（猪肉25g 豆腐 豆花汤（200ml）
40g鲜香菇15g青椒10g） 　
口蘑扒菜胆（鲜口蘑20g油菜芯35g） 　 　 　
芙蓉番茄（西红柿30g黄瓜25g鸡蛋30g） 　
时蔬汤（油菜2g西红柿5g鸡蛋5g） 　 　 　
白萝卜汤（白萝卜10g香菜3g） 　
午点 香 蕉 (100g) 草 莓 (100g) 苹 果(100g) 香 蕉1000g) 山楂卷(100g)
晚饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 大米饭（大米50g） 绿豆大米饭（大米45g绿豆5g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 三鲜虾仁包子（面粉30g猪肉45g虾仁10g韭菜15g白菜60g）

小鸡炖蘑菇（鸡腿35g蘑菇30g土豆20g） 糖醋菠萝排骨（精排骨30g 地三鲜（土豆15g茄子30g青椒15g） 平菇炒脆笋(平菇25g莴笋35g胡萝卜5g) 小米粥（小米15g）
30g 菠萝10g） 　 　 　
爆炒小元菜（元菜45g） 　 五香鸭片（鸭胸30g黄瓜片15g西红柿20g） 盐水大虾（大虾25g） 　
酱烧茄子（甜面酱5g茄子45g） 　 　 　
木耳黄花汤（木耳5g黄花5g） 鲫鱼汤（鲫鱼10g） 　
冬瓜汤（冬瓜5g西红柿5g火腿2g） 　 　 　

时
间
内
容
五月十二日——五月十六日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 核桃仁大米红枣粥（粳米10g 核桃仁3g 红枣2g） 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 菠菜3g） 牛 奶（200ml） 肉沫珍珠汤（面粉40g猪肉5g 西红柿3g 菠菜2g土豆2g） 豆浆（250ml）

咸麻酱卷（面粉45g麻酱10g） 牛奶小馒头（白面粉45g牛奶5g） 蜂蜜小蛋糕（面粉40g蜂蜜0.1g鸡蛋5g） 玉米面小窝头（玉米面粉30g白面粉20g） 南瓜饼（白面40g 南瓜10g ）

午饭 玉米面枣发糕（玉米面粉30g白面粉15g红枣5g） 　 金银饭（大米45g玉米碴5g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 大米饭（大米25g糙米25g）
肉丝打卤面（面粉60g鸡肉20g柿子25g鲜菇25g土豆20g） 　 　 　
香菇肉末豆腐（猪肉25g香菇20g豆腐50g） 　 芝麻菠菜(菠菜30g土豆丝10g芝麻3g） 葱爆羊肉（羊肉30g葱头25g） 豆豉鲮鱼油麦菜(油麦菜30g鲮鱼15g豆豉10g)
黄瓜丝拌素肚（黄瓜丝15g素肚2g） 　 　 　
素烧油菜（油菜30g） 　 肉片炒蒜薹（猪肉25g蒜薹30g） 虾仁冬瓜球（虾仁10g冬瓜30g） 木须肉(木耳20g鸡蛋50g猪肉30g黄瓜10g）

蛋花汤（鸡蛋10g黄瓜5g） 紫菜豆腐汤（紫菜3g豆腐10g） 白萝卜汤（白萝卜10g香菜3g）
午点 草 莓(100g) 香 蕉 (100g) 苹 果(100g) 水果拼盘 (100g) 香 蕉 (100g)
晚饭 大米饭（大米50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 肉龙（面粉35g猪肉25g大葱30g白菜60g） 小蒸饼（面粉45g） 猪肉鲜菇包子（面粉30g猪肉65g鲜菇30g白菜60g）

肉炖什锦（猪肉25g豆角30g茄子20g土豆10g） 小鸡炖蘑菇（鸡腿35g蘑菇30g土豆20g） 红枣小米粥（小米15g红枣5g） 肉片炒莴笋（莴笋30g猪肉25g） 黑米粥（黑米15g）

西红柿炒鸡蛋（西红柿40g鸡蛋40g） 腐竹炒西芹（腐竹25g西芹25g） 　 鱼香茄条(茄子35g西红柿25g青椒10g) 　
虾皮菜芯汤（菜芯10g虾皮5g） 　 　 　
海带排骨汤（排骨25g海带5g） 　

时
间
内
容
五月十九日——五月二十三日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 山药大枣粥（粳米10g 大枣5g山药2g） 西红柿鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 牛 奶（250ml） 玉米面燕麦粥（玉米面10g 燕麦片5g） 豆浆（250ml）

果酱卷（面粉45g果酱5g） 奶油小馒头（面粉40g牛奶5g）） 法式小面包（面粉50g） 鸡蛋（鸡蛋50g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g）

小菜（10g） 　 儿童肠（35g） 葱油小花卷（面粉40g香葱5g） 　
午饭 家常饼（面粉50g） 大米饭（大米50g） 金银饭（大米45g玉米碴5g） 肉丝炸酱面（面粉60g肉丝25g西红柿20g土豆20g蘑菇20g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g）

京酱肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉30g冬瓜45g香菜5g） 黄瓜熘肝尖（猪肝25g黄瓜25g青椒10g ） 黄瓜丝（黄瓜10g） 肉沫烧茄子（猪肉25g茄子30g西红柿15g）

虾皮炖豆腐（虾皮10g豆腐50g 西红柿30g） 　 醋溜白菜（白菜40g） 　 芹菜炒香干（花干35g芹菜25g）

菠菜蛋花汤（鸡蛋10g菠菜5g） 　 三鲜汤（紫菜2g虾皮5g豆腐3g） 　 鲫鱼豆腐汤（鲫鱼15g豆腐5g）
午点 苹 果(100g) 香 蕉 (50g) 桔 子 (100g) 山楂卷 (100g) 香 蕉 (50g)
晚饭 蔬菜米饭（大米45g萝卜沫5g） 五香蒸饼（面粉50g） 三鲜肉盒子（面粉35g猪肉25g韭菜20g元菜55g虾皮15g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 猪肉西葫芦包子（面粉30g猪肉35g大葱20g西葫芦65g）

可乐鸡翅（鸡翅根35g） 西红柿炖牛肉 (牛肉30g土豆25g西红柿35g) 小米燕麦粥（小米15燕麦5g） 红烧排骨(排骨70g土豆20g豆角20g) 银耳大粥（大米10g银耳5g）

素烧塔菜（塔菜55g） 鸡蛋炒葱头（鸡蛋30g葱头25g） 　 爆炒油麦菜（大蒜10g油麦菜35g） 　

萝卜丝汤（白萝卜10g香菜3g） 　 　 　 　

时
间
内
容
五月二十六日——五月三十日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g） 肉丝香菇柳叶面（面粉40g猪肉5g香菇5g菠菜5g） 牛 奶（250ml） 蔬菜瘦肉粥（粳米10g 猪肉5g菠菜5g） 豆浆（250ml）

葱油小花卷（面粉45g香葱10g） 麻酱卷（面粉45g麻酱5g） 热狗（面粉45g火腿肠5g） 小馒头（面粉50g） 什锦小糖包（面粉40g芝麻3g糖5g）

小菜（10g） 　 　 鹌鹑蛋（30g） 　

午饭 千层饼（面粉50g） 大米饭（大米50g） 玉米水果饼（玉米面粉40g小柿子10g菠萝10g） 肉丝焖面（面粉60g猪肉15g豆角15g元菜25g） 金银饭（大米45g玉米碴5g）

炒双丝(猪肉丝20g土豆丝25g) 木须肉（木耳15g鸡蛋25g猪肉25g青椒15g） 肉烧豆角（鸡腿20g豆角30g土豆20g ） 西红柿蛋花汤（鸡蛋10g西红柿5g黄瓜3g） 肉片炒鲜蘑（猪肉20g蘑菇25g）

豆皮炒西芹（豆皮30g西芹25g） 腐竹炒鲜笋（腐竹25g莴笋30g） 黄瓜丝拌素肚（黄瓜丝15g素肚2g） 　 番茄烧菜花（西红柿25g菜花25g）

木耳黄花汤（木耳5g黄花5g） 萝卜丝鲫鱼汤（鲫鱼10g萝卜5g香菜2g） 　 　 紫菜豆腐汤（紫菜3g豆腐10g）
午点 香 蕉 (100g) 西 瓜(100g) 苹 果(100g) 油 桃(100g) 水果拼盘(100g)
晚饭 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 油饼（面粉50g） 紫薯米饭（大米45g紫薯5g） 蔬菜米饭（大米45g胡萝卜5g ） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉25g芹菜30g白菜50g）
红烧肉烧茄子（猪肉30g茄子25g西红柿20g青椒15g） 　 　 　 　
醋溜白菜（长白菜50g） 肉烧海带（猪肉20g海带20g白菜20g） 胡萝卜烧羊肉（羊肉25g胡萝卜30g土豆20g） 小米粥
虾仁炒西葫芦（虾仁10g西葫芦35g） 　 　 　 （小米15g）
牛肉蘑菇汤(牛肉沫25g蘑菇25g洋葱10g土豆10g) 韭黄炒鸡蛋（韭黄30g鸡蛋30g） 炝炒生菜（生菜45g） 　

冬瓜排骨汤（排骨7g冬瓜5g） 　 　

时
间
内
容
六月四日——六月六日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 　 　 牛 奶（250ml） 红枣糯米粥（黑米5g 糯米10g 红枣2g） 豆浆（250ml）

蜂蜜小蛋糕（面粉40g蜂蜜0.1g鸡蛋5g） 玉米面小饼（玉米粉50g） 枣卷（面粉40g红枣3g）

鸡蛋（30g） 　
午饭 　 　 玉米水果饼（玉米面粉40g小柿子10g菠萝10g） 肉丝焖面（面粉60g猪肉15g豆角15g元菜25g） 金银饭（大米45g玉米碴5g）

肉烧豆角（鸡腿20g豆角30g土豆20g ） 西红柿蛋花汤（鸡蛋10g西红柿5g黄瓜3g） 肉片炒鲜蘑（猪肉20g蘑菇25g）

黄瓜丝拌素肚（黄瓜丝15g素肚2g） 　 番茄烧菜花（西红柿25g菜花25g）

紫菜豆腐汤（紫菜3g豆腐10g）
午点 　 　 苹 果(100g) 油 桃(100g) 水果拼盘(100g)
晚饭 　 　 紫薯米饭（大米45g紫薯5g） 蔬菜米饭（大米45g胡萝卜5g ） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉25g芹菜30g白菜50g）

肉烧海带（猪肉20g海带20g白菜20g） 胡萝卜烧羊肉（羊肉25g胡萝卜30g土豆20g） 小米粥
（小米15g）
韭黄炒鸡蛋（韭黄30g鸡蛋30g） 炝炒生菜（生菜45g） 　

冬瓜排骨汤（排骨7g冬瓜5g） 　 　

时
间
内
容
六月九日——六月十三日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 银耳莲子羹（粳米10g 银耳5g莲子2g） 蔬菜珍珠汤（面粉40g鸡蛋5g柿子5g菠菜5g） 小米蛋花菜粥（小米10g 菠菜5g鸡蛋5g） 猪肉混沌（面粉40g猪肉15g大葱10g白菜25g） 牛 奶(200ml)

葱油小花卷（面粉45g香葱10g） 奶油小馒头（面粉45g牛奶5g） 麻酱卷（面粉40g麻酱5g） 螺旋小面包（面粉50g）

小菜（10g） 　 　 儿童肠（35g）
午饭 小蒸饼（面粉50g） 什锦炒饭（大米45g鸡蛋15g火腿10g青豆15g黄瓜15g） 双色卷（玉米面25g白面25g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 二米饭（大米30g小米15g）

肉片白炒木耳(猪肉20g白菜25g木, 耳20g) 豆花汤（200ml） 肉烧西葫芦片(猪肉25g西葫芦30g) 肉片炒莴笋（莴笋20g猪肉20g） 肉烧口蘑（猪肉20g蘑菇30g）

花干炒鲜笋（花干30g莴笋25g） 　 素烧塔菜（塔菜50g） 黄瓜熘肝尖（猪肝25g黄瓜20g青椒10g ） 黄瓜炒鸡蛋（黄瓜30g鸡蛋25g）

黄瓜柿子汤（黄瓜5g柿子5g） 　 紫菜虾皮菠菜汤（紫菜2g虾皮5g菠菜5g） 磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 鲫鱼香汤（鲫鱼20g豆腐5g香菜3g）
午点 香 蕉 (100g) 西 瓜(100g) 香 蕉 (100g) 西 瓜(100g) 油 桃(100g)
晚饭 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 开花馒头（面粉50g） 大米饭（大米50g） 葱油小花卷（面粉45g香葱10g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜60g）

盐水大虾（大虾30g） 红烧鸡翅根（鸡翅根25g蘑菇30g土豆20g） 土豆烧牛肉（牛肉30g 土豆 五花肉烩时蔬（猪肉20g豆角20g茄子20g西红柿10g） 小米粥（小米15g）
20g 胡萝卜10g） 　 　
西红柿炒鸡蛋（西红柿30g鸡蛋35g） 素烧西葫芦（西葫芦30g西红柿10g） 　 芙蓉菜花（西红柿20g菜花20g） 　
西红柿炒鸡蛋（西红柿30g青椒15g鸡蛋50g） 　 　

时
间
内
容
六月十六日——六月二十日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 核桃银耳大枣羹（粳米10g 银耳3g核桃3g大枣2g） 肉丝香菇柳叶面（面粉40g猪肉5g香菇5g菠菜5g） 牛 奶（250ml） 百合莲子粥（大米10g 百合3g 莲子2g） 豆浆（250ml）

果酱卷（面粉45g果酱5g） 奶油小馒头（面粉45g牛奶5g） 蜂蜜小蛋糕（面粉40g蜂蜜0.1g鸡蛋5g） 玉米面枣发糕（玉米粉50g大枣2g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g）

小菜（10g） 　 火腿肠（35g） 鹌鹑蛋（30g） 　
午饭 葱油小花卷（面粉50g香葱3g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 五香小蒸饼（面粉50g） 肉丝豆角焖面（面粉60g猪肉15g豆角25g小元菜40g） 金银饭（大米45g玉米碴5g）

肉片烧豆腐(猪肉25g豆腐40g西红柿20g) 羊肉冬瓜汆丸子（羊肉25g冬瓜80g香菜5g） 豆豉鲮鱼油麦菜(油麦菜25g鲮鱼15g豆豉10g) 柿子黄瓜蛋花汤（鸡蛋10g西红柿10g黄瓜5g） 肉片炒西葫芦木耳（猪肉20g西葫芦25g木耳15g）

炒双丝（土豆20g胡萝卜15g） 　 芝麻菠菜(菠菜30g土豆丝10g芝麻3g） 　 酱焖茄条（甜面酱5g茄子30g西红柿10g）

紫菜蛋花汤（紫菜3g鸡蛋10g） 　 木耳黄花汤（木耳5g黄花5g） 　 萝卜丝香汤（紫菜3g白萝卜10g）
午点 西 瓜(100g) 香 蕉 (100g) 苹 果(100g) 油 桃(100g) 西 瓜(100g)
晚饭 红薯米饭（大米45g红薯5g） 开花馒头（面粉50g） 大米饭（大米50g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g） 三鲜猪肉包子（面粉30g猪肉45g韭菜15g白菜60g）

青椒溜鸡片（鸡肉25g青椒20g胡萝卜10g） 油焖大虾（大虾30g番茄15g） 排骨烩豆角(排骨70g土豆20g豆角20g蘑菇20g) 酱爆鸭片（鸭肉35g酱10g葱头30g） 黑米粥（黑米15g）

青瓜笋片（黄瓜30g莴笋35g） 芹菜炒香干（芹菜30g花干20g） 爆炒小元菜（小元菜40g） 虾仁冬瓜球（虾仁10g冬瓜40g） 　

虾皮海带汤（虾皮10g海带5g） 磨菇汤（滑子菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 　 时蔬汤（菠菜5g豆腐5g） 　

时
间
内
容
六月二十三日——六月二十七日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g） 五彩蛋羹（鸡蛋40g 胡萝卜2g 虾皮3g 火腿3g） 　 蔬菜瘦肉粥（粳米10g 猪肉5g菠菜5g） 豆浆（250ml）
牛 奶（250ml） 　 　
什锦小糖包（面粉40g红糖8g芝麻2g） 小蒸饼（面粉50g） 　 豆沙包（面粉40g红豆沙10g） 蜂蜜小面包（面粉50g）
热狗（面粉45g火腿肠5g） 　 　
小菜（10g） 　 　 　 　
午饭 家常饼（面粉50g） 蔬菜米饭（大米45g胡萝卜5g ） 玉米面枣发糕（玉米面粉30g白面粉15g红枣5g） 蘑菇肉丝炸酱面（面粉60g鸡肉丝25g磨菇20g西红柿25g） 香肠米饭（大米45g火腿肠5g）

虾仁炖豆腐（虾仁20g豆腐50g 西红柿30g） 白菜木耳炒鸡蛋（白菜20g木耳20g鸡蛋25g） 糖醋里脊(猪肉25g) 黄瓜丝（15g） 宫保鸡丁（鸡肉20g胡萝卜20g花生米10g青椒15g）

西红柿炒菜花（西红柿20g菜花20g） 猪肝炒土豆条（猪肝30g土豆25g） 腐竹炒西芹（腐竹25g西芹30g） 　 松仁玉米(玉米30g黄瓜 15g松仁20g）

木耳黄花汤（木耳5g黄花5g） 磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 苦瓜排骨汤（排骨7g苦瓜5g） 　 西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋5g）

午点 酸 奶(100g) 香 蕉(100g) 油 桃(100g) 西 瓜 (100g) 山楂卷(100g)
晚饭 大米饭（大米50g） 开花馒头（面粉50g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g） 紫薯米饭（大米45g紫薯5g） 肉龙（面粉35g猪肉30g大葱30g白菜60g）

可乐鸡翅（鸡翅根30g） 肉片炒鲜笋（猪肉20g莴笋25g） 葱爆牛柳（牛肉25g葱头30g青椒10g） 红烧肉烩时蔬（猪肉50g豆角20g茄子20g土豆20g） 红枣小米粥（小米15g红枣5g）

地三鲜（土豆20g茄子30g青椒15g） 鱼香茄条(茄子35g西红柿25g青椒10g) 青瓜土豆片（黄瓜30g土 虾皮卷心菜（卷心菜30g虾皮15g） 　
豆40g） 　 　
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋10g） 鲫鱼香汤（鲫鱼20g豆腐5g香菜3g） 　 　 　
萝卜丝香汤（紫菜3g白萝卜10g） 　 　

时
间
内
容
六月三十日——七月四日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 百合莲子粥（大米10g 百合3g莲子3g） 西红柿鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 　 玉米面燕麦红枣粥（玉米面10g 燕麦片5g红枣3g） 豆浆（250ml）
牛 奶（250ml） 　 　
果酱卷（面粉45g果酱5g） 小蒸饼（面粉50g） 　 五香蒸饼（面粉50g） 麻酱卷（面粉50g）
奶油小蛋糕（面粉40g奶油0.1g鸡蛋5g） 　 　
小菜（10g） 　 火腿肠（35g） 鹌鹑蛋（30g） 　
午饭 葱油小花卷（面粉50g香葱3g） 金银饭（大米45g玉米碴5g） 肉丝元菜炒饼（家常饼50g猪肉15g青红椒15g元菜30g蒜薹15g） 西红柿肉丝打卤面（面粉60g猪肉25g磨菇20g西红柿25g） 绿豆米饭（大米45g绿豆 10g）

肉片香干炒西芹（猪肉25g西芹35g花干40g） 西红柿炒鸡蛋（西红柿40g鸡蛋40g） 蛋花香汤（鸡蛋10g香菜5g） 黄瓜丝（15g） 牛肉炒土豆条（牛肉20g土豆25g）

番茄炒卷心菜（番茄20g卷心菜20g） 溜鸡片（鸡肉25g黄瓜30g木耳10g胡萝卜10g） 　 　 素烧西葫芦（西葫芦40g）

木耳豆腐汤（木耳5g豆腐5g香菜3g） 虾皮紫菜汤（虾皮10g紫菜5g） 　 　 山楂消食汤（山楂5g鸭梨10g西米5g）
午点 酸 奶(100g) 香 蕉(100g) 鲜 桃(100g) 西 瓜 (100g) 西红柿(100g)
晚饭 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 玉米面金饼（玉米面粉50g） 大米饭（大米50g） 香肠米饭（大米45g火腿肠5g） 猪肉三鲜包子（面粉35g猪肉30g虾仁10g大葱30g白菜60g）
五花肉炖豆角（猪肉50g豆角20g茄子25g） 　
肉片平菇炒脆笋(猪肉20g平菇25g莴笋35g) 盐水大虾（大虾25g） 糖醋排骨（精排骨80g ） 　 玉米碴粥（玉米碴15g红枣5g）
醋溜土豆丝（土豆30g青红椒15g） 　
炝炒油麦菜（油麦菜45g） 肉丝茄条(猪肉20g茄子35g西红柿25g青椒10g) 青椒土豆片（青椒30g土 　 　
豆40g胡萝卜10g） 　 　
鲜菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 黄花蛋汤（黄花10g鸡蛋5g菠菜3g） 　 　 　
菜丝海带汤（生菜5g海带10g） 　 　

时
间
内
容
七月七日——七月十一日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 蔬菜玉米粥（玉米碴10g 菠菜5g） 猪肉小混沌（面粉40g猪肉10g大葱10g白菜35g紫菜2g虾皮2g） 牛 奶（250ml） 绿豆二米粥（大米10g 小米8g 绿豆3g） 豆浆（250ml）

奶油小馒头（面粉45g牛奶10g） 蜂蜜小面包（面粉50g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g） 热 狗（面粉40g香肠10g）

小菜（10g） 火腿肠（35g） 鸡蛋（30g） 　
午饭 家常饼（面粉50g） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 肉丝豆角焖面（面粉60g猪肉15g豆角25g小元菜40g） 五香千层饼（面粉50g） 二米饭（大米45g小米5g）

鱼香肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 肉丝炒芹菜(猪肉20g芹菜20g) 柿子黄瓜蛋花汤（鸡蛋10g西红柿10g黄瓜5g） 肉炒口蘑（猪肉20g蘑菇30g青红椒10g） 过油肉土豆片（猪肉20g土豆40g黄瓜15g）

虾仁炖豆腐（虾仁10g豆腐50g 西红柿30g） 青瓜炒木耳（黄瓜20g木耳40g胡萝卜15g） 　 黄瓜片炒鸡蛋（黄瓜30g鸡蛋25g） 蒜苔炒花干(蒜苔20g花干50g）

菠菜蛋花汤（鸡蛋10g紫菜5g） 西葫芦虾仁汤（西葫芦10g虾仁2g） 　 鲫鱼香汤（鲫鱼20g豆腐5g香菜3g） 海带豆腐汤（海带15g豆腐5g）
午点 西 瓜(100g) 鲜 桃 (50g) 香 蕉 (100g) 酸 奶 (100g) 西红柿 (50g)
晚饭 大米饭（大米50g） 玉米面枣发糕（玉米面粉30g白面粉15g红枣5g） 紫薯米饭（大米45g紫薯5g） 南瓜米饭（大米40g南瓜10g） 猪肉鲜菇包子（面粉30g猪肉30g鲜菇30g白菜60g）

宫保鸡丁（鸡肉20g黄瓜15g胡萝卜15g花生米5g） 牛肉炒冬瓜片（牛肉20g冬瓜25g） 猪肉勾鸡（猪肉15g鸡肉15g蘑菇20g豆角20g土豆20） 肉片炒菜花（猪肉20g西红柿25g菜花25g） 玉米碴燕麦红枣粥（玉米碴10g 燕麦片5g红枣3g）

地三鲜（土豆20g茄子20g青椒10g） 醋溜三丝（土豆20g胡萝卜20g青红椒10g） 糖醋白菜（白菜25） 酱爆茄子（甜面酱5g茄子30g青椒10g） 　

冬瓜香汤（冬瓜10g香菜2g） 萝卜丝香汤（香菜3g白萝卜10g） 　 苦瓜排骨汤（排骨7g苦瓜5g） 　

时
间
内
容
七月十四日——七月十八日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 小米燕麦红枣粥（小米10g 燕麦片5g红枣3g） 柿子鸡蛋菠菜柳叶面（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g） 牛 奶（250ml） 南瓜小米粥（小米10g 南瓜5g） 豆浆（250ml）

小蒸饼（面粉50g） 奶油小馒头（面粉45g牛奶10g） 牛奶小蛋糕（面粉45g牛奶5g） 葱油小花卷（面粉50g香葱3g） 芝麻烧饼（面粉45g芝麻5g）

小菜（10g） 　 火腿肠（35g） 鹌鹑蛋（30g） 　
午饭 双色卷（面粉50g） 金银饭（大米45g玉米碴5g） 牛肉番茄蘑菇面（面粉60g牛肉15g番茄25g蘑菇40g葱头15g油菜芯10g） 开花小馒头（面粉50g） 红薯米饭（大米45g红薯5g）

肉片炒鲜蘑(猪肉20g鲜蘑30g青红椒20g) 猪肝炒土豆条（猪肝30g土豆30g） 肉三丝（猪肉20g土豆丝25g青红椒20g） 肉片炒青笋（猪肉20g莴笋40g胡萝卜10g）

芙蓉菜花（菜花30g 西红柿25g） 炝炒油麦菜（大蒜10g油麦菜40g） 芹菜炒香干（芹菜30g花干25g） 鸡蛋青瓜炒木耳(鸡蛋20g黄瓜20g木耳20g）

西葫芦虾仁汤（西葫芦10g虾仁2g） 菠菜蛋花汤（鸡蛋10g菠菜5g） 紫菜虾皮汤（紫菜20g虾皮5g香菜3g） 萝卜丝香汤（香菜3g白萝卜10g）
午点 香 蕉 (100g) 西 瓜(50g) 鲜 桃(100g) 酸 奶 (100g) 西 瓜 (50g)
晚饭 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 什锦糖包（面粉40g红糖8g芝麻2g） 绿豆米饭（大米45g绿豆5g） 蔬菜米饭（大米40g胡萝卜10g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉30g芹菜30g白菜60g）

可乐鸡翅（鸡翅根30g） 松仁玉米(玉米30g黄瓜 15g松仁20g） 红烧排骨(排骨70g土豆20g豆角20g) 酱爆鸭片（鸭肉35g酱10g葱 黑米豆粥（黑米10g 红豆3g）
头30g） 　
蒜苔炒鸡蛋(蒜苔20g鸡蛋50g） 京酱肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 酱烧茄子（茄子40g甜面酱10g青椒15g） 　 　
油菜扒金针菇（金针菇30g油菜芯20g） 　
海带豆花汤（海带15g豆腐5g香菜2g） 苦瓜排骨汤（排骨7g苦瓜5g） 　 　 　
冬瓜香汤（冬瓜10g香菜2g） 　
七月二十一日——七月二十五日
时
间
内
容

星期三（20日） 星期四（21日） 星期五（22日）
早点 大米蔬菜粥（大米10g 菠菜5g胡萝卜5g） 家常汤面（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 百合莲子粥（大米10g 百合3g 莲子2g） 牛 奶(200ml) 四季面片（面粉40g鸡蛋10g柿子10g菠菜5g猪肉3g）

咸麻酱卷（面粉45g麻酱10g） 玉米饼（面粉40g） 豆沙包（面粉40g红豆10g） 法式小面包（面粉50g）

儿童肠（35g）
午饭 豆沙包（白面40g红豆沙10g） 金银饭（大米40g玉米碴10g） 双色卷（白面粉25g黑米面25g） 肉丝蒜薹焖面（面粉60g猪肉15g土豆15g元菜20g蒜薹15g） 奶油小馒头（牛奶10g面粉40g）

香菇烧菜花（香菇15g菜花25g） 木须肉(木耳20g鸡蛋50g猪肉20g黄瓜15g） 东江豆腐（猪肉25g 豆腐 紫菜蛋花汤（紫菜10g西红柿5g） 翡翠牛肉（牛肉20g黄瓜15g西红柿15g）
40g鲜香菇15g青椒10g） 　 　
京酱肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 素烧西葫芦（西葫芦30g西红柿10g） 　 　 口蘑扒菜胆（鲜口蘑20g油菜芯35g）
芙蓉番茄（西红柿30g黄瓜25g鸡蛋30g） 　 　
蛋花汤（鸡蛋10g香菜5g） 番茄豆腐汤（番茄10g豆腐10g） 　 　 时蔬汤（油菜2g西红柿5g鸡蛋5g）
白萝卜汤（白萝卜10g香菜3g） 　 　
午点 鲜 桃(100g) 香 蕉(50g) 鸭 梨1000g) 西 瓜(100g) 桃(100g)
晚饭 绿豆大米饭（大米45g绿豆5g） 玉米面金饼（玉米面粉50g） 红薯米饭（大米45g红薯5g） 绿豆大米饭（大米45g绿豆5g） 三鲜虾仁包子（面粉30g猪肉45g虾仁10g蘑菇15g白菜60g）

红烧排骨(排骨70g土豆30g豆角30g) 盐水大虾（大虾25g） 平菇炒脆笋(平菇25g莴笋35g胡萝卜5g) 地三鲜（土豆15g茄子30g青椒15g） 小米粥（小米15g）

芹菜炒豆干（豆腐干15g芹菜20g） 肉丝茄条(猪肉20g茄子35g西红柿25g青椒10g) 盐水大虾（大虾25g） 五香鸭片（鸭胸30g黄瓜片15g西红柿20g） 　

黄花蛋汤（黄花10g鸡蛋5g菠菜3g） 鲫鱼汤（鲫鱼10g） 木耳黄花汤（木耳5g黄花5g） 　

时
间
内
容
七月二十八日——七月三十一日
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早点 大米燕麦红枣粥（大米10g 燕麦5g 红枣5g） 菠菜鸡蛋柳叶面（面粉40g鸡蛋10g 西红柿5g 菠菜5g） 牛 奶（200ml） 八宝粥（大米10g 黑米5g 红枣5g绿豆5g莲子5g小米5g葡萄干5g） 豆浆（250ml）

小蒸饼（面粉50g） 发面椒盐酥饼（面粉25g椒盐2g） 热 狗（面粉40g香肠10g） 小花卷（面粉50g） 豆沙包（面粉35g豆沙10

小菜（10g） 　 　 小菜（10g） 　
午饭 金银饭（玉米粒10g大米40g） 玉米饼（玉米面50g） 牛肉比萨饼 (面粉40g 牛肉20g 胡萝卜10g洋葱10g西红柿5g土豆10g) 红薯米饭（大米45g红薯5g） 意大利面条（面粉60g 10g牛肉20g葱头15g平菇20g胡萝卜5g土豆15g）

鱼香茄条(茄子35g西红柿25g青椒10g) 宫保鸡丁（鸡肉20g胡萝卜20g花生米10g黄瓜15g） 爆炒小圆菜（小圆菜45g） 红烧肉烩菜（猪肉20g豆角30g白菜20g土豆15g） 黄瓜丝（20g）

黄瓜熘鸡片（鸡肉20g黄瓜20g胡萝卜10g ） 花干炒木耳（青椒15g花干30g木耳15g） 水果粥（山楂5g鸭梨10g糯米粉5g） 西红柿炒鸡蛋（西红柿30g青椒15g鸡蛋50g） 　

磨菇汤（滑子菇4g香菇4g鸡腿菇4g金针菇4g） 苦瓜排骨汤（排骨7g苦瓜5g） 　 　 　
午点 西 瓜 (100g) 鲜 桃(100g) 鸭 梨(100g) 鲜 桃(100g) 西 瓜 (100g)
晚饭 开花馒头（面粉60g ） 红豆米饭（大米45g红豆 10g） 大米饭（大米50g） 猪肉芹菜包子（面粉30g猪肉65g芹菜30g白菜60g） 蔬菜米饭（大米40g胡萝卜10g）

木耳炒鸡蛋(木耳20g鸡蛋50g青椒 15g） 西兰花牛柳 (牛肉25g西兰花25g胡萝卜15g) 京酱肉丝(猪肉25g胡萝卜20g青椒10g) 小米粥（小米15g） 红烧鳕鱼块（鳕鱼70g）

肉末豆腐（猪肉30g豆腐60g西红柿20g） 炝炒油麦菜（油麦菜55g） 素烧鸡苞菇（鸡苞菇30g胡萝卜20g黄瓜片20g） 　 素烧西葫芦（西葫芦50g西红柿25g）

海带蔬菜汤（海带10g白菜5g） 　 紫菜虾皮汤（紫菜2g虾皮5g） 　 萝卜丝香汤（香菜3g白萝卜10g）